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早く眠れる方法
fujiponxxの回答
- fujiponxx
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ぬるーいお風呂に入ってから寝るってのはどうですかね？ あと、窓のカーテンを開けてねると 光が入って目が覚めるので 体内時計がリセットされるかもしれません。 ※アイマスクしてちゃ意味ないですが・・。
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お礼
なるほど！ ぬるま湯と窓のカーテン、今日さっそく実践させてもらいますね♪ 本当にありがとうございました！＾＾