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胸がたれないようにするには・・・
３０代前半です。Ｅカップなのですが、年齢とともに胸がたれてしまうのを少しでも食い止めるにはどうすればよいですか？ 今は叶姉妹もやっている、手の平を胸の前でぎゅっと合わせてお祈りするみたいなポーズや、腕立て伏せをやったりしています。 他にいい運動やお手入れ法、普段気をつけることなどありましたら、教えてください。理想は仰向けに寝ても横に広がらず、お椀型の胸です。
- usapyoon78
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私も同じような境遇です。 若い子達の胸の位置を見ては毎日ストレッチに励んでいます。 やはり、筋肉で支えるしかないと思いますねー。 お祈りのポーズ（私は手のひらを合わせる奴と、同じように 手のひらからひじまで合わせる奴をしています。） あと腕立てですね。私は腕立てがきちんとしたのが出来ないので 壁やカウンターに手をついて簡易腕立てをしています。 あとは水分、栄養なんかも重要ですねぇ。 最近は本当に顕著にお肌や体にでてきますね。 特にコラーゲンなんかは直接お肌にかかわりますしね。 張りも大事ですが、胸のお肌の感じも大変重要ですよね。 ビタミンCで白さを出すのもやってます。 頑張りましょうね！
お礼
そうですよね。。。 若い子に対抗しているわけではありませんが、 いつまでも若く、美しくありたいですよね！ やはり日々の努力が大切なんですね。 同じような悩みの方のお話が聞けて、とても参考になり、 またとても刺激になりました。 私もweweさんに負けないように、頑張ります。 ご回答 ありがとうございました。
- lovesick
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私も胸がＨカップあるんですけど垂れそうなので気にしてます。。。 やっぱり大胸筋を鍛えないとだめみたいですね。 簡単な運動法が書いてあるのを見つけたので貼っておきます。 あ、本物の胸は横に広がるのはしょうがないみたいですよ☆ ＡＶなんかで横に行かない胸は偽物ですし。。。 お互い頑張って鍛えましょう！！
お礼
やっぱり 大胸筋を鍛えないとダメなんですね。 お祈りスタイルはどうも腕にばかり力が入ってるような気がして、 効いているのかな？と思ってしまうときがあります。 先日観た タイの映画に出ていた女優さんの胸は、 見事にお椀型でしたので、自分の胸と比べてちょっと ショックを受けてしまいました。 もしかしたら偽物かもしれませんが、 ああいう胸を目指して 私も諦めずに頑張って鍛えます！！ ご回答ありがとうございました。
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