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無意識のうちに自分が悪いことをしているのではないかと心配になる
- 無意識のうちに自分が悪いことをしているのではないかと心配になることがあります。店屋に行ったときは万引きをしてしまうのではないか、趣味で絵を描く際に他人の絵をトレースしているのではないかと不安になることがあります。また、過呼吸の症状が出たときも心配になります。確証が得られず、録画予約や戸締りなどを何度も確認してしまう癖もあります。
- 母に相談したところ、受験生でそんなことを気にする時間はないと言われましたが、自分の考えることをやめることができず、逃げるような気持ちになります。また、うつ病の症状の可能性も考えています。罪悪感や不安感がとれず、日常生活に支障をきたしています。
- 質問者は自分が無意識のうちに悪いことをしているのではないかと心配になる傾向があります。具体的には、店屋に行くと万引きをしてしまうのではないか、自分の絵が他人のトレースではないかと不安になります。また、過呼吸の症状が出ることも心配です。質問者は確証が得られず、録画予約や戸締りなどを何度も確認する癖もあります。母からは受験に集中しなさいと言われたが、質問者は考えることをやめられず、逃げるような気持ちになっています。うつ病の症状の可能性も考えており、罪悪感や不安感が日常生活に影響を与えています。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- t4m7k2
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私も高校生の時に何でも気にしすぎることがありました。 今思えばストレスから来たものだとわかるのですが、その当時はただの癖みたいなものだと思っていました。 この場合、気にするなといわれてもやめられず余計に気になってしまうこともあるかと思います。 質問者様の場合も、受験が控えており精神面でもいろいろと揺れ動いている時かと思います。 一番解決が早いのは専門家に聞くことでしょう。今度、親にきちんと説明をして病院で診察・カウンセリングを受けるのがいいかと思います。 それと、自分でリラックスができることを探す（音楽を聴くなど）事も必要かと思います。
お礼
返事が遅れてしまいすみません。 実践してみたらだいぶ良くなりました。 アドバイス有難うございます。
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