心療内科について。

質問

心療内科について。
私は中学時代から精神的に安堵することがなく、最近、といっても2年前頃からなんですが「死にたい」を行動にうつすようになりました。
手首を切ることで今は安心します。血をみて少し落ち着けます。
死にたいんですが、
「死にたい」より「消えたい」に近いんです。
なので本気で死のうとはしていないのかもしれません、自分がよくわからないのです。
でも手首をきる頻度が増えてきました。その傷が恥ずかしくて仕方ありません。死のうとしている自分に誰にも気づかれたくないんです。
自殺方法もネットで探しましたが、私が思う「きえたい」に近い死に方はありませんでした。

ある掲示板で
「自殺を考えるまえに心療内科に一度みてもらうといい」というカキコミがあり
うけてみようと思ったのですが
どういうところを基準に病院を選んだらいいのかがわかりません。

私は普段は明るく振る舞う癖があり、周りに相談できないので
こちらの掲示板でアドバイスを伺えたら、と思います。あと病院に今の自分はなんなのか少しでも何か変わるきっかけをもらいにいきたいと思ってます。

忙しいなか、こんな質問で申し訳ないですが
心療内科の診察歴や
初診時の何か経験や
良い病院について情報があるかた、教えてください。

回答No.3

desperado_

まずリストカット(自傷行為)と自殺願望は全く真逆の性質を持っている行為です。

血を見て安心出来るのならば、あなたに自殺願望があるわけではありません。本心は「死にたい・消えたい」と思っていません。安心して下さい。きっと自分がどうゆう意図でそういった行為に走るのかがずっと不思議だったんですよね？悩んでたんですよね？周りの誰にも言えなかった事をここで質問してくれて本当に良かったと私は思います。

あなたは消える必要なんて全く無い素敵な方だと思います。普段は明るく振る舞い、きっと周りの方を楽しませているのでしょう。でも、だからこそ誰にも言えなかったんですよね？大丈夫、ネット上でもあなたの事を心配してくれる人は私を含めたくさんいます。ゆっくり治しましょう。

あなたのお住まいの近くに心療内科はありますか？まずは探してみましょう。カウンセラーの方にお話を聞いてもらうと良いと思います。上手く見付ける事が出来ないのであれば、総合病院でもいいですし、あなたが風邪をひいて通うような普通の内科などのクリニックでもいいです。そこでお医者さんに「手首を切ってしまいます。心療内科などでカウンセリングを受けたいのですが、どこか良い病院はありませんか？」とお尋ね下さい。病院を紹介して下さります。

私は現在、アルコール依存症と自傷行為、広場恐怖症で心療内科に通院中です。あなたの辛いお気持ちはとても良く分かります。私も最初はどうしたらいいのか分かりませんでした。けれども理解してくれる誰かに話す事で必ず快方に迎えます。
ただ自傷行為は「リスカ・リストカット」などと安易に呼ばれ、勘違いした知識を持っている方もたくさんいらっしゃいます。
本当に辛くてしたくもない自傷行為をしてしまう方もいれば、自傷行為をかっこいいものと捉えファッション感覚で傷つける方もいます。(よくブログなどで自傷行為を公開している若いリストカッター達にはそういった方が多いようです)。
誰にでも話せば解決するものじゃありません。日本国内ではまだまだ認知度が低いので、自傷行為に対する専門知識を持ったカウンセラーに相談する事がなるべく望ましいです。

ゆっくり焦らず治していきましょう。あなたは尊い人なのですから。

最後に私が最近している解消方法を一つ…。どうしても切りたくなってしまったら手首を切る代わりに、もし出来れば赤いペンで手首に線を引いてみて下さい。代替行為ではありますが、少しは楽になりますよ。