マイナス感情（怒・恐怖など）だって大事じゃない？ 的な（教養）本はありませんか？

質問

探しまくっているのに見つからないので、お教え願いたいのですが…。
「マイナス思考」をもっと満喫…というかまぁ味わう…というかもっと受け止めることについて述べたもの（本・サイト）はないでしょうか？

「ポジティブ思考」が大事で「ネガティブ思考」はダメだとか、
「マイナス思考」を「プラス思考」に変えて行こうとか、そういうハウツー本が多いようですが、
わたしは「マイナス思考あってのプラス思考じゃないの？」と思います。

最善よりまず最悪を考える、という意味では多少「ネガティブ・マイナス思考」も必要といわれてはいます。
ですがなにより、「マイナス感情」というのはそんなに忌み嫌われるものなのでしょうか？
感情の種類はプラスよりマイナスの方が多いそうです。
確かに「喜」「楽」「感動」「やりがい」「達成感」「リラックス」といったプラス感情より、
「絶望」「苦しみ」「憎しみ」「怒り」「悲しみ」「嫉妬」「後悔」「恐怖」「嫌悪」「シャーデンフロイデ」といった風にマイナスの方が種類が多いし、まぁ心への影響も強いと言われますよね。

もちろんマイナス感情を汲んだ上で、それをどう表現していくか、プラスに導くか、というのも大事なのは分かるのですが、まずマイナス感情にどう向き合うか、ということを記述した書物はないでしょうか？　サイトでもいいです。

回答No.3

nakayama-s

感情のマイナス面もプラス面と同様に大事だ、もう一歩踏み込んで、マイナス面をもっと人に伝えるべきだ、と主張する本をちょうど今読み返しているところです。

　「人間の潜在力」カール・ロジャーズ著、創元社

メインとなる概念は「人間中心」といことで、お尋ねの内容からは少しずれるのですが、いい本だと思います。

お礼

カールロジャーズって聞いたことあります。もう亡くなってますが有名な人みたいですね。

検索したら図書館にあったー、ひゃっほーい！

マイナス感情って日本人が強くとらわれてしまうものみたいですが（恥の文化だとか、幽霊への観念とか。罪に関しても日本人は自分の中から生まれるもので、海外では悪魔がもたらしたとか）、外国だってそりゃあ複雑な怒りもどうにもできない憎しみもありますよねぇ。でも特に恐怖とかって、日本人が一番敏感らしいです。お化け屋敷とか、白人だと反応薄く、黒人だと驚かされることに恐怖でなく怒りを感じるとか。でも、怒りも嫌悪も悲しみも恐怖とつながっている気がするし、日本人がそういうことに敏感なのは弱いよりもむしろ強いような気もしたりなんかするしどうなんでしょう…。