低血糖？との戦い。

質問

この春からダイエットをがんばり始めました。3か月ぐらいして夏の終わりから急に体重が減り始め、成果が出たようで、まずまずです。今では4月当初に比べ、体重が12kgほど落ちました。標準体重まであと5kgです。
　さて、3，4年ぐらい前にも標準体重＋15kgという状態から、1年近くかけて体重が標準まであと3kgというところまで近づきました。すると、急に体調が悪くなりました。立っているだけでめまいがする、座って一息つくと、次の動作になかなか移れない等です。極めつけは、献血に行くと「血が軽い」と言われ、断られました。その後、1年ぐらいは体重が変わらなかったのですが、その後、運動もせず、食事にも気を使わなかったら、3年ぐらいかけて体重が10kg近く増加。
　春に再びダイエットを始めて、前述のように標準まであと5kgというところまで来ています。ここでまた、3，4年ぐらい前のように、体調が崩れているのです。病院で診察を受けていないのですが、とくに献血の一件から、低血糖なのかな、と思っています。
　ちなみに、ダイエットの内容は筋トレ、ジョギングor水泳(どちらも30分ほど）を週5・6回しています。体内測定などでは筋肉量はほとんど変わらず、脂肪だけが減っているという状態です。食事は朝、昼は普通に食べ、夕食は5時ぐらいに友近さんが宣伝しているプロテインダイエットを飲んで、あとは水かコーヒー、お茶ぐらいです。
　さて、過去2回の経験から、体重が標準状態＋3kgから5kgで体調を崩してしまってはいつまでたっても体重が減らせません。どうにか低血糖にならない状態で、うまくダイエットする方法はないでしょうか。

回答No.1

noname#175206

それ低血糖じゃなくて、多分、貧血です。低血糖なら砂糖ですぐに治ります。血が軽くもならないです。
　どんな食事ですか？　あと、現在の身長と体重は？　性別と年齢は？

お礼

あ、貧血でしたか。他の方にも指摘されていますので、納得できました。個人的には思い込みですが、貧血は低血糖よりもまし、と考えていましたので、妙に楽観しています。ありがとうございました。