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あがり症です治し方はありますか
giorniの回答
- giorni
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慣れと、少しのいい加減さと思いますよ。 大人数の前に立つということは、早々あるものではないと思います。それで、慣れにくいんですよね。 両手の小指に力をいれないように心がけると良いそうです。 緊張していると、握りこぶしになるけれど、小指の力を抜くと握りこぶしができないようです。それで全身をリラックス。 理想の自分を演じたいと思うから、緊張するのでは？少し手を抜くぐらいの気持ちでいると、あがりにくくなると思います。 自分が聞き手に回ったときを考えてみてください。話し手の話を緊張しながら１００％聞いていないですよね。 自分には自分の心臓の音や足先の震えまで感じ取りますが、相手はそんなところまで知りませんし、気にもしません。 意外と、周囲はあなたのことを見ていないんですよ・・・ということを先生に教わりました。
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