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糖尿病と痛風についての病気の中味と予防法、治療法をそれぞれ教えてください
muratyuの回答
また失礼します。 ＞ただちょっと食べ過ぎてるかもしれません。 ここだけちょっと気になりました。 maruhaseさんのお仕事がわからないので一概に言えませんが、ストレスからくる過食気味、ということはありませんか？ また体がだるいとの事ですが、季節の変わり目は交感神経と副交感神経のバランス等、色々なファクターがありますから、あまり過敏にならず適度な休養をとって運動されることを心がければよろしいと思います。 運動は有酸素運動、突発的に大きな力を使う運動というよりはむしろ軽い負荷で持続的に続けられる運動のほうが有効です。 体重の指標は身長に対する理想体重（算出方法はすぐ出てきませんが・・・）を目安にされてください。
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