うつ病になる時は自分でわかりますか？

質問

最近、人生の中でも、特に精神的にキツい出来事が続き落ち込んでいます。
周りの人が亡くなってしまったり、そしてそれに自分自身が責任を感じてしまうような出来事があったり、身内が大きな事故にあったり、そのほかにも細かいいろいろな出来事でどうも気分が沈んでしまいます。
現在海外に留学中なので、異国の地に一人で心細いなか、なかなかハードな出来事に出くわしているということも大きいかと思います。

でも学校も毎日行っていますし、バイトもしていたり、友達に会ったりもしますし、自分の目標に向かって活動することもしています。
だから、別にまだうつってわけではないんじゃないかと自分では思っています。
学校やバイトなど時間が決められていると、ちゃんと行くのですが、自由に動ける日だと色々しないといけないのに、結局ネットばっかり見てたりします。なのでなるべく自分で予定を入れるようにしています。（友達ととか）でもそれは前からで、面倒くさがりなだけかも？！ただ前と違うのは一人でいると無性に寂しくなってしまうので、なるべく外にでるようにしているところでしょうか。

ただ、毎日寂しいと思うのは確かですし、ふと無性に悲しくなったり、涙がでる時もあります。それは正直、人間関係のことなど具体的な問題について悲しくなるのですが。
でも留学生だったら、みんなこんな風になることもあるだろうなと思ったり。

色々な出来事があり、こんなんだったら、うつになっちゃうかもとか思って心配になります。
まだ自分で。うつになっちゃうかもって考えられている分には、大丈夫なのかなと思っているのですが。

そこで質問なのですが、うつ病になる時って自分でわかるものなのでしょうか？
みなさん自分は大丈夫って思っていたのに、気がついたらうつ病になっているのでしょうか？
私も危ないでしょうか？もしくはもううつだったりしますか？

よろしくお願いいたします。

回答No.6

Erytron

現在うつ病療養中の物です。

>うつ病になる時って自分でわかるものなのでしょうか？
うつ病になる時は自分で分かりませんが、
下記のセルフチェックなどで危険度をはかることはできます。
http://www.utu-net.com/self/index.html

それでも心配なら心療内科・精神科に行って、医師に
うつ病かどうかを判定してもらえば良いと思います。
仮にうつ病だったとしても早期ならば少ない服薬やカウンセリングで
解決できると思います。

参考URL：

http://www.utu-net.com/self/index.html

お礼

ご自身が療養中のなかご回答をいただきありがとうございました。

セルフチェック教えていただきありがとうございますた。
あれでやってみるとうつ病の可能性がありますと出ましたがどうなんでしょう。
海外にいるので心療内科などの受診が難しくもあり、こまめにセルフチェックなどで気をつけたいと思います。

どうもありがとうございました。Erytronさんもお大事になさってください。