- 締切済み
身長
今、高校生で身長が伸び悩んでいます。 「運動」「食事」「睡眠」が重要と聞いたんですが、 具体的には、どうしたらいいでしょうか。
- noitora
- お礼率69% (9/13)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 身長について
僕は今高一です。 身長が伸びなくて困ってます！ ここ半年で①㌢から②㌢くらいしか伸びていません 理想はあと十数㌢身長が伸びて体格もガッチリとしたいです。 でも今から 筋トレすると身長が止まるらしいので困ってます どうしたらいいでしょうか 何かアドバイスや 身長が伸びるために気をつけること(食事とか運動とか)を具体的に教えて下さい！！ お願いします！！
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 身長について
身長がの美ない事に悩んでいる高校１年生です さっそくですが質問に・・・・・ 身長が伸びるためにはなにをすればいいんでしょうか？ 身長が伸びる体操、サプリ、睡眠についてのアドバイス、なんでも結構です 知識を貸してはくれないでしょうか？ １６歳で１７０ｃｍ 睡眠時間は０時に寝て５時に起きています 運動はソフトテニスをしています 牛乳は毎日飲んでいます
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 身長を伸ばすのに良かった運動は何ですか？
身長を伸ばす為には、食事や睡眠なども大切だと思いますが、それ以外にも子供が身長を伸ばす為には、適度な運動が必要だと言うことが分かりました。 実際に、どのような運動が良いのか？具体的に調べてみました。 すると http://sintyounobiru.com/sintyouundou.html こちらのホームページに水泳、バスケットボール、バレーボール、縄跳び、ストレッチと言ったような運動が良いことが分かりました。 ストレッチは、毎日、出来るだけ取り組むことができます。 縄跳びも少しはやる様にしたいと思いますが、さすがに飽きると思います。 その為、水泳やバスケット、バレーボールなどの運動をしたいと思いますが、特にこれは良かったという運動はありますか？ 上記以外の運動でも、何かオススメがあれば教えてほしいと思います。 実際に、実践して良かったという声が聞けるとありがたいです。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 身長に付いて
こんばんは。暢気な高校１年生です 最近身長が伸びなくて困っています 現在１６９なんですが中学２年のころから１ミリも変わっていませんorz 理想では１８０は欲しいのですがなにか策はあるんでしょうか・・・？ 牛乳はできるだけ飲むようにしています 睡眠は３時に寝て６；３０にだいたい起きます 運動毎日しています(部活 テニス) 背が伸びる体操、背が伸びる食事法何でもいいので教えていただけませんでしょうか・・・・・できればあまりお金はかけたくないです
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 身長について
以前ここで初潮がきても身長を伸ばす方法で投稿させていただきました 適度な運動、十分な睡眠、バランスのよい食事と回答をいただきました いまだに伸びないわたしですが。。 適度な運動⇒私はバスケット部に所属していて適度というよりハードな運動をしています・・ 十分な睡眠⇒寝る時間はいつもばらばらですが、１１時過ぎもしくは１２時までには寝てるようにしています。 食事⇒親が共働きなのであまりいいものは食べてないですけど・・ 前の身体測定では身長が縮みました・・ あまり変わってないからだと思うんですけど・・ でもこれは遺伝もあると聞いたことがあります 両親が小さいんで【父；167母157】 これからまだ伸びるんでしょうか？ 部活のハードさに膝がついていかずに 膝が病気になりました。 これも関係あるんでしょうか？ 詳しい人ofアドバイスくれる方 よろしくお願いします
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 身長を伸ばしたい
21歳なんで伸びないかもしれませんが今168.5cmで来年の5月くらいまでに170まで伸ばしたいです。食事や睡眠は不規則ですのでお勧めの方法を知りたいです(特に食)。運動は寝る前にジョギングをしています。それとサプリメントの摂取も考えています。身長を伸ばすとうたっているインクリーザーというサプリかマカかアルギニンを飲もうかと思っています。どれがいいのかわかりませんのでお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 身長を伸ばしたいのですが・・・。
今年で二十歳になりますがあと身長を１５ｃｍほど伸ばしたいです。 二十歳以降でも身長が１０ｃｍ以上伸びることは可能でしょうか？ また二十歳以降身長は伸びるものなのでしょうか？ できる限り伸ばしたいと思っています。 運動はジョギング３０分程度とストレッチ、最近はなわとびもはじめました。 食事は朝昼しっかり食べて夜はたくさん食べない。 睡眠は１０時から１１時の間には布団に入って寝るようにしています。 なわとびはかなり効果的と聞きますがいったい何分程度やれいいのでしょうか？ 現時点ではひざに常に刺激をあたえるべく食事前に朝、昼、夜とだいたい１０～１５分ほどやっています。（１０分は少ないかなと思っています） 睡眠は１０時から２時の間熟睡してれば良いというのを聞きました。 身長を伸ばすには最低でも７時間必要といいますよね。 しかし布団に入っても４時間ほどで目が覚めてしまいます。（２時に起きればそれ以降眠れません） 寝るまでの間にいろいろなことを考えて不安になったりします。 何も考えないようにするのが一番なのでしょうが、そのほかになにかいい安眠方法はありませんか？ あと、身長を伸ばすのに役立つといわれるサプリメントについてなのですが、役に立ちそうなものは何か教えてほしいです。（成分とか・・・たとえばマグネシウムがどうたらこうたらみたいな） 今買おうと考えているのはスクスクカルシウムやアルギニンのサプリメントです。 胡散臭いサプリメントも中にはありますが、それは飲むだけではなくしっかり運動したり、食事をしたり睡眠をとった人には効果があるのではないかと考えています。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 身長はどうすれば伸びる？
こんにちわ 今20の男なんですが,もう少し身長を伸ばしたく質問させていただきました 具体的にどのようなことをすれば身長が伸びるのでしょうか？ 何か良い方法などはございませんでしょうか？ 運動すれば伸びると聞きましたがどのような運動が良いのかなどが知りたいです 身体に精通している方情報をお願いいたします
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 身長を伸ばす方法を教えてください。
中1女子です。 私は、どうしても宝塚歌劇団に入りたいのですが、現在、身長が160前後です。今年に入って４センチはのびました。 色々なサイトで食事、睡眠、運動のバランスが大事と書いてあるので、睡眠と食事は頑張っているのですが、運動は帰宅する頃には真っ暗で、家の前がかなり車の通る道路なので、そんなに運動ができません。（部活は音楽部です） 父親の身長が174、母親の身長が164、兄が185、172、姉が165です。兄弟とは片親がちがうのであまり身長は関係ないかもしれませんが…。 サプリなどは金銭的に購入出来ないし、親もそういったものは信じていないので買わせてもらえません。 ストレッチも毎日してるし、煮干しも食べています。 少なくとも、170は絶対にいきたいです。 クラスでは女子で2番目に大きいので、十分だよ！って言われるのですが…。 宝塚は、170後半の人も沢山いらっしゃるので…。 中学を卒業する頃には165～170欲しいです！ よろしくお願いします！
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- １４歳、身長は伸びますか？
小6の３学期で生理がきてそれから身長が止まってます。 小学生のころバスケをやってましたが、今は不登校のため 運動は全くしていません。寝る時間は毎日２４時に寝ます。 睡眠をとらないといけないのは分かってるんですが、 なかなか寝付けないんです。なにか対策はありますか？ あと、１４歳女子はまだ身長は伸びますか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ご回答ありがとうございます。