身長の伸びる方法教えて下さい

質問

中３です。今身長が１58センチしかありません。ガードをやっているのですが身長が欲しいです。何かありますか？教えて下さい。

回答No.7

steve-o

兎に角よく食ってよく寝ることです。背が高い人は大抵良く食べます。

食事は量もそうですが、１度口に入れたものは５０回以上よく噛んでから飲み込むようにしてください。
よく噛んでいると途中から唾液の味が変わってくるのが分かると思いますが、
その味が変わった唾液の中には、背を伸ばす上で必要なホルモンを分泌させる物質が多く含まれています。

寝るのもただ睡眠時間を多くとるのではなく、背が伸びる時間帯というのは
夜の１０時～朝２時までの間と決まっていますので、
その時間帯に必ず眠るようにすれば、とった食事を効率よく身長を伸ばすために使うことが出来ます。
それから、身長が伸びるというのは骨が伸びるのではなく、骨の付け根が伸びるのです。
ですので、間接を柔軟にしておくことも大切なことで、
それもただ単に柔軟体操をするのではなく、出来ればヨガをお勧めします。
ヨガの本やビデオは書店に行けば置いてあると思います。

後、タバコなどもっての外ですが、過剰なウエイトトレーニングもやってはいけません。
筋肉が硬くなってしまいますと、伸びようとする骨に圧迫をかけることになります。
ウエイトトレーニングは身長が伸びきってから始めるとして、取り合えず今はスキルを磨くことをお勧めします。

お礼

わかりました。実行してみます。