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ダイエット（減量）
emi-tの回答
- emi-t
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人によって適したダイエット方法があるので何とも言えませんが… とりあえず気をつけなければならない点は、 ・朝食、昼食、夕食をバランスよく食べる ・間食をしない ・遅い時間に食事（間食）をしない ・外食を極力抑える ・適度な運動（ヨガやピラティスなど） ですね。 まだ学生さんですよね？ 今はお若いので大丈夫ですが、年齢を重ねていくと肥満は生活習慣病にも繋がります。 できるだけ早いうちに改善した方がよろしいかと思われます。
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