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「カチカチカチ」って歯軋りの音？
３０代半ばの主人が寝ているときに 「カチカチカチ」と金庫のダイヤルを まわすような音をたてていることに最近気づきました。 これって歯軋りなんでしょうか？ 歯軋りの音って「キーキー」とか「キシッキシッ」と かなり不愉快な音のイメージがあったのですが 主人のはリズミカルに「カチカチカチ」という音です。 それでも隣で寝ている者としては 夜中にそんな音が聞こえるとびっくりして安眠妨害にはなるので できれば音を防ぎたいのですが歯医者を尋ねるのが一番いいのでしょうか？ 市販されているマウスピースが簡単でいいなとも 思ったのですが装着するとやっぱり違和感があるらしいので それを主人に強制するのもかわいそうだな～と思って。 とりあえず簡単にできるリラックスとして 主人の好きな香りのアロマを寝室で焚いているのですが なにかアドバイスいただけたらうれしいです。 どうぞよろしくお願いいたします。 最近新天地に越してきたばかりでおすすめの歯医者が どこなのかもわからないので歯医者を選ぶときのポイントも 教えていただければうれしいです。
- i-am-pooh
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- remonpakira
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いわゆるタッピングと呼ばれる種類の歯軋りのように 思います。ギリギリィという通常のものはグライディングと 呼ばれるものです。 歯軋りで最近、ちょくちょく学会で報告されて効果があると されるものに自己暗示法があります。 リラックスしているとき口元は唇は閉じていますが歯が 浮いていますよね？ その状態が保てれば歯軋りはなくなります。 具体的には寝るときに「唇は閉じ、奥歯が浮いている」を 心の中で50回ぐらい唱えます。 だいたい二週間ぐらいで効果がでてきて一ヶ月ぐらいで唱えるのを やめても効果は続くといわれています。 お金はかからないし試されてもよいかもしれませんね。 ただ、それ自体がストレスになっては仕方がないので気楽に やってみることが大切です。
- ohana6480
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＞最近新天地に越してきたばかりで とのことですが、以前の地ではなかったのですか？ そうであれば、ストレスによるものとも考えられますが・・・ 歯ぎしりなのか、くいしばりなのかもわかりませんし・・・ 歯ぎしりに関しては歯科でも型取りしマウスピースを作成します。 オーダーメイドですから市販のものにくらべ違和感は少ないですが、０ではありません。ただ慣れが必要です。 市販のものはあまりお勧めはしませんがね。おそらくゴムを軟化して型をつけて使用するのだと思いますが、歯ぎしりとくいしばりとでは使うマウスピースの素材が違いますから。
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