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果物は中性脂肪になりますか。
mowmow-milの回答
中性脂肪が190mg/dlは少し高めの値ですね。 果物には多くの果糖が含まれていて、過剰摂取すれば、体内で 脂肪に代わり蓄積してしまいます。その結果、中性脂肪の値が上昇します。 柿にはかなりの果糖が含まれているので、1日1つにしてはいかがでしょうか？ また、食べる時間帯も夜より朝の方が、摂取してもエネルギーとして利用されるので、中性脂肪の値も改善されるかもしれないと思います。
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