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欠勤したときの自己嫌悪を取り除くためには?
formidableの回答
- formidable
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アナタが過去にかかった病気を含めて、 関連の情報管理をシッカリ行って、 食事・エクササイズを含めた健康管理、 自己管理を行って、 自分に負けないようになれば 自己嫌悪etc.に陥ることがなくなるでしょう。 私はヨガと親しむようになってから 風邪を含めて病気になったことがありません。 呼吸法だけでも効果がありますし (女性は冷え性が治るetc.) 試しにつづけてみませんか。 とりあえず アシュタンガ・ヨガ or クンダリーニ・ヨガ で、検索してみてください。 ※知り合いのドクターはビタミンCと蛋白質を キチンと摂っていれば風邪を防げると言ってます。 摂取した食事、実施したエクササイズ、その日の体調を記録する <健康日記>を書いてみましょう。 体温・血圧・体重・気温・湿度etc.も付記しておきましょう。
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お礼
早速のアドバイスありがとうございます。 参考にさせていただきます