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クイック→スローとスロー＆クイックの違いは？
banbankunの回答
同著者の「使える筋肉 使えない筋肉 実技編」P.84～を読まれることをおすすめします・・・と言いたいところでしたが海外在住とのことですのでごく簡単に書いてあることについて。 スロー＆クイック（こちらの著書ではパンプtoチート法のことだと思われる）は筋持久力の向上に主眼を置いたトレーニング法であるようです。 筋持久力の向上に主眼を置いたトレーニング法ですが、筋肥大にも有効とのことです。
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お礼
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