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あがり症か？パニック障害か？
助けて下さい。私の職業はネイリストです。お客様の爪をケアする ので、手に触れて細かい作業をします。 私はもともと、緊張しやすいほうで、初めての方など、手が 震えることがあり、お客様にも、直に伝わってしまうので 常に悩んでいました。 ところが、今日は友人の紹介で来た方に、施術をしようと したら、手が振るえてしまい、焦って、手の振るえが異常なくらい どんどんひどくなってしまいました。 私は自分にびっくりして、心臓もばくばくして、かじかんだ手でぎこちないまま仕上げることになってしまいました。 仕方なく、「私は緊張してしまって！」と告白して、お客様が 逆に気を使ってくれたのですが、かなりおどろいていました。 私はパニックを経験しました。また起きたらどうしようかと 不安でいっぱいです。その振るえは今までで一番ひどく、 緊張するような相手でもないし、やさしい人でした。 あがり症からくるパニックはあるのでしょうか。 病院に行ってみたいのですが、何科に行けばいいのでしょうか。 同じような方はいますか？？？
- vitermin3
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- chiki_63
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- tumaritou1
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NO2のものです。 初めて発作がでたときは何が起こったのかわかりませんでした。 なんか気持ち悪くて＜ヤバイヤバイ…＞と思っていたら涙ががーっと。 その時は、友人たちに支えられてなんとか落ち着くことができました＾＾ 二回目からはまただ…と思いましたね。本当に憂鬱な時期だったので、何もポジティブなことも考えられずにひたすら耐えることしかできませんでした。 私の場合、その時期が受験とかぶっていたのでその状態を抜けれたことで徐々に治っていったんだと思います＾＾；それでも1～2年間は引きずっていました。 たぶん私も緊張しやすい体質なのでまだ動悸がすることはたまにありますよ。
お礼
度々、回答ありがとうございます。このことは、妹には相談できたのですが、友人や夫にはなぜか話せません。動揺してしまう自分が恥ずかしいというか、異常に気の小さい人だと思われそうで。なので、みなさんの意見に助けられました。
- kumajiro4
- ベストアンサー率33% (63/188)
何か参考になればと思い書かせていただきます。 私はウツ暦をもつオジサンですが、アガリ症？がひどく、エ～と思うような何気ないときにもなってしまいます。 会議での発言とかではなく、日常会話でもなります。 しかも相談者と同じように初対面ならともかく、目の前に座る同僚でもなります。 主治医曰く、 『精神的に疲れているとなりやすいから－－－』『興奮状態が過ぎると－－－』ということで、『休めるときに、よく休むように！』とか『気持ちをリラックスさせて！』とか言われ、精神安定剤は欠かせません。 ですが、 ヤッパリなにか自分でも不思議なくらい出てきます。 その時はなるべくボールペンのキャップをいじくってみたり、腕を回してみたり、深呼吸してみたり、気を落ち着けるようにしています。 今のところ、ボールペンのキャップで、手のひらを押し付けるのが、もっとも効果的な気がします。 ＊ただし、100％ではありませんョ！＊ 一度試してみてください。 では、
お礼
回答ありがとうございます。私も、深呼吸したり、腕をふったりと 試しています。そして、やはり疲れているときになった気がします。 私も、自分なりの気のごまかし方をいろいろ試してみます。ありがとうございました。
質問者さんがパニック症なのか医者ではないのでわかりませんが参考までに。↓ 以前2年くらい前まで私はパニック障害＋鬱に悩まされてきました。 私の場合の症状は、悩みがひどくなる→動悸・過呼吸・手の震え・目が焦点が合わなくなるで最終的には涙が2～3時間止まらなくなってそこから動けない。なんてことがよくありました。 私は精神科ではなくて神経科(?)みたいな所に通っていました。 私は病気では？？と思いこむとより緊張してしまうと思うので、思い込み過ぎないようにした方がいいかも。なかなか大変ですけどね…
お礼
回答ありがとうございます。 あまり病気と決めつけないほうがよいですね！ 私は、次回の仕事がとにかく不安です。 回答者さんも初めて、症状が出たときはおどろきましたか？ よくあるときはまたか、と思えましたか？
- kizuki135
- ベストアンサー率29% (162/552)
あがり症も、パニック障害も「神経症」の一種なので、 心療内科にいかれては？
お礼
回答ありがとうございます。心療内科を調べて行きたいと思います。
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