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亜鉛の効果と摂り方を教えてください。
tomi-chanの回答
- tomi-chan
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こんにちは 既に回答が得られているようですので、補足です。「亜鉛」とその摂取による「効果」との関連性は、一般によく言われているようにダイレクトではありません。味覚障害の原因の一つに「亜鉛」の不足が疑われているのは確かですが、亜鉛を摂りさえすれば味覚障害が解消されたり、味覚を高める効果が現れたりするものでもありません。 サプリメントとして「亜鉛」だけを摂ることについても、意味があるのかどうかはよくわからないと思います。 亜鉛の比較的多く含まれているものには、既に回答のあるものの他に、カシューナッツなどもあります。
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