- ベストアンサー
サプリメント
ts66の回答
- ts66
- ベストアンサー率30% (30/99)
サプリメントかダイエット薬など効果無いと思った方が良いです。本当に痩せたい気持ちがあるのならば、もっと自分で調べてから、その上で質問した方が良いですよ。結果として、あなたにとっては、運動量を「相当」増やすことになると思いますよ。 そこまでして痩せたくは無い・・・のであればそろそろ質問はお止めになってはいかがですか？何ごとも楽には進まないものです。
関連するQ&A
- リバウンド
今、朝寝て朝昼抜いて夜だけしか食べてないんですが、学校始まったら、夜寝て、三食食べます。どうすればリバウンドしませんか 踏み台昇降とウォーキングしてます
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中です。
ダイエット中です。 昨年の8月からダイエットを開始して 88.8kg→72.2kgになりました。 まだまだ長期戦です。 ３食必ず食べる。 運動する。 間食は控える。 歩いて行ける所は全部徒歩。 ウォーキング、ジョギング、踏み台昇降、フラフープをまんべんなく。 そういう感じで継続して17kg近く減量してきたのですが 筋トレが足りません。 一応腹筋ローラーなどやってるのですが…。 ジムは金銭的な問題で行けないので わかりやすい筋トレの効果や説明がされているサイトやオススメの動画等 御存じの方がいらっしゃいましたら教えて下さい。 宜しくお願いします！！頑張ります！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サプリメントでお勧め教えて!目標－10kg
とにかくやせたいです、身長１５３ｃｍ体中５９kg、目標は５０kg前後になること。 自力で運動や食生活を改めてダイエットしても結局－２kgですぐリバウンドしてしまいます。 飽きっぽい上すぐに成果が出ないと続かなくて・・・。 サプリメントで成功された方アドバイス下さい!! よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット方法とサプリメントについて。
食事制限と有酸素運動でダイエット中の１８歳女子です。 現在、身長１６６cm、体重６０kg、体脂肪３１%です。 食事は１４００～１６００kcalに抑え、踏み台昇降を一日３０～６０分、ストレッチを一日約３０分やっています。 長期的なダイエットを計画しているので、２００kcal以内の間食したり、たまに甘いものを食べたり、外食をしたり(なるべく昼に行くようにしています)、 そこまで神経質にやっていないのですがこれは正しい減量とはいえないのでしょうか？ 運動も楽しいし、カロリーを考えた自炊も楽しいです。このように私自身まったく苦ではないのです。 また最近、ダイエットサプリメントがあることを知りました。 食べ過ぎた日は翌日から調節をしているのですが、スリムキープやカロリミットを飲まないよりは飲んだほうがまだ良いのでしょうか？ 一人暮らしなので春休みに帰省したときに、実家でたくさん食べてしまう気がしてとても不安です。 今のままの食事制限を続けられなくなってしまうかもしれません。 運動は引き続き続けて行くつもりで、帰省したら運動量を増やそうと思っています。 私のダイエット方法へのご意見、ご指摘、またダイエットサプリメントを使ったことがある方やその他の方、ぜひよろしくお願いします！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サプリメントについて
毎日踏み台昇降を30分と半身浴30分と食事の量を減らすというダイエットをしているんですがサプリメントのニュースリムやキトサンなどは１日で不必要な脂肪分などがあるときだけ効果があるのでしょうか？ 普通に食事をしてたら効果はないのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 踏み台昇降とウォーキングの効果比較
いつもお世話になります。 こちらで何度か質問に対するアドバイス・回答などいただき、お陰様で 3.5ヶ月5kgの減量に成功しました。この勢いでダイエットを続けていきたいと 思うのですが、その上で疑問に思ったことがあったので投稿します。 今まで毎日の運動をウォーキングにしていましたが、雨の日や深夜帯になって しまった時、また運動に変化をもたせるためにも毎日のうちの数日を踏み台昇降に しようと思っています。 運動をする上で、基礎代謝UPと脂肪燃焼が効率よくできればと思っているのですが ウォーキングと踏み台昇降ではそれぞれの効果にいくらか差が出てきますでしょうか？ 例えば踏み台昇降は脂肪燃焼に有効な有酸素運動だけど基礎代謝UPには繋がらない… などであれば、ウォーキングの日の割合を多くしたいと思います。 他、こっちは足が太くなりやすいなど、色々な情報がありましたら教えて いただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 踏み台昇降運動は・・
ダイエットとしては良い運動ですか？？ 踏み台昇降運動とウォーキングは同じと聞いたんで・・・ また、踏み台の高さとしては・・ 雑誌（ジャンプ、サンデー、リボン等）を４冊の高さが理想と聞きましたが・・ 本当ですか？？ 回数と時間とかも教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 今話題のダイエット食品・サプリメントについて
さっそくですが、今話題のダイエット食品・サプリメント、もしくはこれは前々から評判がいい定番のダイエット食品・サプリメントを教えてもらえないでしょうか？ 彼女さんが結構そういうことにお金を費やしてて（もったいないなぁと思いつつ^^;）、本当に効くものをプレゼントしてあげたいと思い、Yahooオークションを覗いたのですが、あまりにも種類が多くて・・・。私は全くその分野に詳しくないので、ご教授願いたいです。 実は彼女の食生活は家庭環境も関係し、かなり相当に不規則です（何年も朝食を食べたことがない・明らかに栄養に偏りがある食生活）。断食やそういう類に頼るダイエットは体によくないと聞きます。もちろん食生活を正し、適度な運動をとるのが一番のダイエット法であるとは重々承知していますが、それを抜きに、体の中から美しくなれるダイエット食品・サプリメントを切に紹介していただきたいのです。お手軽に・長く使えるものならより嬉しいです。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
高校２年の男子です。今ダイエットしてます。 朝７時から３０分踏み台昇降運動 ８時朝ごはん ８時４０分から２時３０分まで学校１２時３０分に昼ごはん ４時３０から１時間踏み台昇降運動 １８時３０分晩ごはん ２０時３０分から３０分踏み台昇降運動＋腹筋、腕立て、背筋３０回２セット 朝、昼、夜基本低カロリーの物を食べています。朝、昼、夜の食べる割合？は昼＞夜＞朝といった感じです。夜のみ米を抜いています。 食べる物は日にもよりますが焼き魚、鶏肉、米、野菜サラダ（塩）パン（バター無し）で３食です。このダイエットは間違っていますか？ １６８CMで９２kgなんですが体脂肪は２８ぐらいです。これは多いですか？細かいことでもいいんで教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 改めてダイエットにとりくみ始めましたが…。
今年の５月頃から運動＋食事管理のダイエットをしてゆっくりですが48㎏→44㎏になりました。 10月には生活環境にも変化があり、運動は多少してましたが好きなものを食べ過ぎてしまい46㎏台になってしまいました。 これじゃマズイと最近またダイエットを始めました。しかし運動中(踏み台昇降)にハンガーノックになってしまいます。 変わったこと言えば ①踏み台の高さ5㎝→10㎝ ②運動のトータル時間を60分→100～120分 くらいです。三食＋間食も変わらずしてます。 運動ですが、朝食前には楽々60分こなせますが、食後1～2時間から始める運動でハンガーノックになります。 どうすれば改善できるでしょうか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）