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二の腕の筋トレは余計腕が太くなる？？
FR（@photorex02）の回答
- FR（@photorex02）
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こんにちは。体調を崩されたようですが、大丈夫ですか。 ＞さて、やっと上記6件、スポーツクラブで正しいやり方を教わりました。 やり方を教わることができたのは何よりです。次は習慣化。早くカゼを治して、それからです☆ ＞体が引き締まってきたように思います。このまま、減量期に ＞してしまってもいいかな、と思っているのですが。。。 ＞（って、本当に食べすぎだったくらい食べていたようです、私） カゼは完全に治りましたか？減量期は栄養不足になりがちのため、増量期よりカゼを引きやすいです。仮に減量スタートさせるとしても、カゼを治してからの方がいいですよ。 ＞体が軽くなったせいか、水泳もマラソンも結構続けてできるようになりました。 それは良かったです。あとテニスをやるとき、運動前に何か口にしていますか？オレンジジュースでもスポーツドリンクでも何でもいいので、甘いジュース類を飲むと、スタミナ・集中力が持続します。これってご存知でした？ 一般的に、秋は食べ物がおいしいので増量期にした方がラクはラクです。とはいえ本人のモチベーションにも関わってくることなので、減量するなら減量でも良いと思います。ただしそれは、カゼを完全に治し、さらに筋トレを習慣化させてから。ここがポイントです☆
noname#63763
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お礼
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補足
>あとテニスをやるとき、運動前に何か口にしていますか？ >オレンジジュースでもスポーツドリンクでも何でもいいので、甘いジュース類を飲むと、スタミナ・集中力が持続します。 >これってご存知でしたか？ これはびっくりです。 そういえばテニス選手はお水とスポーツドリンクを交互で、良く飲んでいます。不思議でした。 ということで、私はジュースとお水を交互に飲んで、テニスに挑戦！ 本当に集中力が増した気がします。 筋トレ状況は、暫くしたら変化がでてきたら、、、お知らせします。 暫くお待ち下さいませ。