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早朝の目覚めに困っています!医者には異常なしと言われました。
- 40代後半の中間管理職です。夜は11時に就寝し、朝は6時に起きる生活をしていますが、最近1年ほど、毎朝4:30頃に目が覚めてしまい眠れなくなっています。休日の昼寝はできるので起きてしまいますが、平日は勤務中に眠くなることが一番困ります。帰宅時の電車で寝過ごしてしまうこともあります。健康診断でも特に異常はないため、このままでは体が壊れるのではないかと心配しています。
- 早朝に目覚めてしまい眠れない悩みを抱えている40代後半の中間管理職です。就寝時間は11時で、朝6時に起きる生活をしていますが、最近の1年ほどは毎朝4:30頃に目が覚めてしまい、その後は眠れない状態が続いています。休日は昼寝ができるため、思い切って起きることもありますが、平日の勤務中に眠くなることが一番の悩みです。また、帰宅時の電車で寝過ごしてしまうこともあります。健康診断でも異常はなく、このままでは体が壊れてしまうのではないかと心配しています。
- 40代後半の中間管理職です。夜は11時に就寝し、朝は6時に起きる生活をしていますが、ここ1年ほど毎朝4:30頃に目が覚めてしまい、その後は眠れない状態が続いています。休日は昼寝もできるため、思い切って起きることもありますが、平日の勤務中に眠たくなることが一番困っています。また、帰宅時の電車で寝過ごしてしまうこともあります。健康診断でも異常はなく、このままでは体が壊れてしまうのではないかと心配しています。
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