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牽引
頭が体に比して大きく重く、そのせいか首、肩がかなり凝ります。 通院には時間もお金も無く、家内に首を引っ張ってもらうと楽になります。 しかし、家内にも限界があります。 なにかよい器具とか、代替で牽引する方法などありますでしょうか？
- sgi1962
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- w_i_n
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首、肩の凝りは周辺の筋肉を鍛えることでかなり軽減します。その筋肉を鍛えるには一般的には腕立て伏せが良いでしょう。 腕立て伏せ、やってみませんか？
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