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どんな言葉をかければいいのでしょうか？
momoitiの回答
- momoiti
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私はうつ病…、だったかはわかりませんが、精神的に厳しい状態まで行き、死にたいな、とも考えたことがあります。 その二人はうつ病になってどれくらい経つのでしょうか？ 私の場合ですが、私は最初は何もする気が起きませんでした。 生活、就職、家族、友達。 何もかもがどうでもよくなり、全てが怖くなりました。 辛い日々を思っては涙し、楽しかった日々を思ってはもう戻れないことにも涙しました。 一ヶ月くらいは何もせず、コンビニで飯を買ってはゲーム三昧。 家族は支えてくれているようで、結構辛辣に感じられます。 辛い状況にいる人に「気にするな」と言われたって気にします。 だからと言って現実突きつけたって余計悪い方向へ行くだけです。 かなり難しいんです。 「今何している？」なんて聞かれたら腹が立って涙が出たりします。 だって「何もしていない」のですから。 「悪循環」と言うのがぴったりですね。 考えれば考えるほど、言われれば言われるほど悪い方向に行きます。 そして二ヶ月目になった頃に、一大決心をしました。 一人旅です。 今まで貯金してきたお金を使い、一週間ぐらい旅行に行きました。 ほとんど無計画な旅。 でも楽しかった。 行って来てよかったと思いました。 まあそれでも根本的な解決にはなりませんから、精神状態はいい方向に行きましたが悪循環はなくなったわけではありません。 また悪い方向に行き、再度一大決心しました。 実家に戻ろうと。 同じ環境では悪循環はなくなりにくいと考えた私は急遽引越しの準備に。 家族も手伝ってくれて割りとすぐに終わりました。 そして現在。 実家に戻り環境を変えてもすぐには効果はでません。 いろいろ会話し、いろいろやることでようやくいい方向に行くのです。 私はなんとか立ち直り、就職活動へと進むことが出来ました。 ここまでやれたのはフォローしてくれる家族や友達がいてのことだと思っています。 でなければ私は未だにあの部屋でゲーム三昧だったかもしれませんね。 長くなりましたが、私の中の結論としては、「休むのは良いが、何もしないのは悪循環を働かせる行為だ」と言うことです。 確かに休むことは大事です。 私も一ヶ月は何もしませんでしたし。 ですがそればっかりでは悪いほうに流れます。 外には出ていますか？ 何でもいいので何かをするのです。 自分の直面している問題にまったく無関係のことでいいからやってみるんです。 ちょっとでも興味があればやってみるんです。 外に出て経験を積むんです。 それを継続するんです。 その方の好みもありますが、例えば温泉めぐりとか、グルメ旅とか、またはドライブで遠出とか。 いろいろあるはずですよ。 ちょっと面倒なくらいがちょうどいい。 人に言いたくないことなら自分で行って来るといい。 長期戦ですので焦らずじっくり。 直球で言うと反発する場合がありますしね。 「相談したいことがあるならいつでも相談に乗る、どんなことでもいいから相談して。まったく関係ないことでも良いから。でも私からそういう（直面している問題）ことについては話はふらないようにするよ。」ぐらいが丁度良いかも。 門はいつでも開いているから好きに入ってきてみたいな。 そんで普段はまったく関係ない話をするとか。
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