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うつ病患者は体を鍛えてはダメですか
gigamaidenの回答
- gigamaiden
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(当方は医師ではありませんので、参考意見程度にお聞きください。） ご質問の件ですが、無理しない程度なら、どんどんやった方が 良いと思います。 医師のおっしゃる「休養」とは 別に、家で体を休めていろという「静養」ではなく ストレス等ためないようにという「休暇」のような意味合い だと思われます。 なので、あなたにとって体を鍛えることが ストレス発散になるなら、良いと思いますよ。 ただ、無理に鍛えると、それもストレスになりますし 心身ともに負担がかかるので、ほどほどが良いでしょう。
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