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テニスエルボーの治し方
hetappiの回答
- hetappi
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個人的には、冷やすのが一番効果がありました。 1時間以上アイスバックを肘にあて続けます。 世の中にはアイスバックが固定できるサポーターや ゴムバンドがありますのでそれで固定して 1時間以上ほっておきます。 経験上、湿布や流水程度では改善しませんでした。
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