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トマトとミニトマトの栄養

トマトが嫌いなんですが、栄養あるのはよく聞くので食べてます。 だけど、でかいトマトではなくてミニトマトです。 ミニトマト何個くらいで普通のトマト1個分の栄養があるんでしょうか？

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  • ベストアンサー
  • jhayashi
  • ベストアンサー率29% (535/1843)
回答No.1

４個くらい 可食部100gあたりの成分 エネルギー カリウム ビタミンA ビタミンC 食物繊維 トマト:19kcal 210mg 90μg 15mg 1.0g ミニトマト:29kcal 290mg 160μg 32mg 1.4g トマト中玉１個　100～150gだからミニトマトで70～100g分くらいじゃないかと そうすると　ミニトマト１個が20～30gとして４個くらい目安ってとこじゃないですかね 収穫時期で30%40%栄養価が違いますけどね(^^;

hajan19
質問者

お礼

わかりやすくありがとうございました。

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