うつの彼女との接触、すれ違い

質問

以前にも質問させていただきとてもためになったので質問させていただきます。（http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3098599.html）←過去ログ

うつが続き、仕事は行っているのですが休みの日はもっぱら家で寝ている状態です。気分がのらなかったり、体調がわるかったりと・・。
その休みの日にあわせて予定を立てて会う約束をしてたのですが、その度に会うことができません。連絡方法では電話で話すのもしんどくメールだけでなかなか返信もありません。「こちらから行く」といっても拒まれ行動に行き詰まりを感じます。

そこで質問ですが、うつの方に対して約束することやお願いすることなどはどううけとめるのでしょうか？自分は約束を守ることができなかったことに対してどう接していけばいいのでしょうか？
もうひとつ。仕事は行くことができるのですが休みになると全く動けないのはどうしてなのですかね？

経験者のかたには大変失礼な質問かと思いますが、このままだと自分が壊れそうで質問させていただきました。
ご回答お願いいたします。

回答No.6

noname#65176 · ベストアンサー

お気を悪くされたら申し訳ございませんが、多分率直な意見をお求めかと思いますので、「私なら」という答えを。

＞うつの方に対して約束することやお願いすることなどはどううけとめるのでしょうか？
とても負担です。
励まされるよりずっと負担です。
「頑張って約束を守れ」って言っているわけですから。

キャンセルする事もあり得るという（心からの）了承の上でなら大丈夫な事もありますが、それでも負担な事もあります。

彼女さんはキャンセルの連絡、いつも直前だったりしませんか？
私がそういう行動をとる場合は、その連絡ギリギリまで葛藤しています。物凄い辛さです。
具合が悪いって言っても熱があるわけでもなく「自分の主観」で決めなければならないので物凄く自分を責めます。

・・・ので、それだけの思いで断ったのに
＞「こちらから行く」
と、少しでも食い下がるような言い方で言われると「もう勘弁して！」と思います。

＞自分は約束を守ることができなかったことに対してどう接していけばいいのでしょうか？
寛大でいて欲しい、と思います。その分元気な時に恩返しするからと。

＞仕事は行くことができるのですが休みになると全く動けないのはどうしてなのですかね？
それだけギリギリの所で仕事をしているという事です。
うつ病でも神経が張り詰めている間は意外と動けたりします。
でも、生きるエネルギーが枯渇しかけていて普通の人よりずっと少ないので、ふっと気が緩んだとき（彼女の場合週末でしょう）その分までどっと疲れと辛さが噴き出してくるんです。
彼女さんは平日無理をしている分、週末は相当辛いと思います。

動けない時は休みたい。正直、そういう時は彼氏であっても会うのが苦痛です。
私の場合出掛けようと準備していて、寝癖ひとつを直す気力も無くうずくまる、という事もあります。
そんな世界、想像付きますか？

以上は、あくまでこれは私なら、という事です。

質問者様の書き込みを拝見して、少々彼女さんの今の病状から見ると質問者様が彼女さんを振り回しすぎているように思えますが、いかがでしょう？
（通常の付き合いであれば、十分に優しい対応だと思いますが・・・。　私も病気で迷惑をかけている側として恋人友人には肩身の狭い思いでいっぱいです）

どんな女性と付き合うにもマニュアルがないのと同様、うつ病患者もそれぞれですから、
あとはどんな事が負担でどんな事が有難いのか、彼女さんとよくよく話をされるのがいいと思います。
彼女さんの調子の良い時を選んで。

＞彼女は自分がうつになっているというのは感じていると思います。
＞一度、病院に行く事を相談されましたから・・
ぜひ、連れて行ってあげてください。病院の敷居は高いですから、付き添って差し上げたら彼女も気が楽かと思います。
ただ、一人で行くという場合はそれを尊重なさって。

彼女の仕事に差し支えない場所や営業時間のクリニックを探す、
何件かのクリニックに電話して、応対の良いところを探し、そこを教えてあげるだけでも随分違うと思います。
彼女は多分今いっぱいいっぱいでそれだけの事をするのも難しいでしょうから。

お礼

大変参考になり感謝しています。
約束することにこんなにも深く考えてくれているのかと思うと、自分ひとりで悩んでいたことがちっぽけに感じます。確かにギリギリになり無理という連絡が多く「それなら自分が行く」という対応をしたこともあり大変負担になっていたのだと反省しております。

今は病院に行くことを嫌っていますが調子が良いときに真剣に話し合い一緒にがんばりたいと思います。
また質問するようなことがございましたら是非ご回答お願いいたします。

回答No.5

multi_pon

#4です。

彼と知り合ってから３年くらい経ちますが、出会う以前から彼は
鬱だったそうです。なので、どの時点で病院へ行ったかは不明です。
（聞いたかもしれませんが忘れてしまいました）

病院へは早めに受診されることをお勧めします。
というのも、早めに対処したほうが絶対よいはずですし、他の原因があるかもしれないからです。
病院の前にカウンセラーにかかるのも方法です。様子によっては
病院への受診を勧められるかもしれません。

私は彼と出会う前、たまたま精神医学の入門的な本を読んだことが
あったので、それを基本にしましたが、必ずしもその方法が全ての
人に合うとは限りません。
例えば「鬱は心の風邪」とよく言われますが、本人にとっては
風邪なんて軽いものじゃないくらい辛いものだそうです。
また、彼女は自分の鬱については理解しているのでしょうか。
鬱の人の考え方の癖を本人と周りの人が理解することも大切です。
特に鬱の時は大きな決断はさせないようにしてください。
相手が何かを決断しようとしても、「少し時間をおこうね」と説得してください。

相手の体調不良で連絡が取れないときは、このまま関係が途切れて
しまうのではと不安になりましたが、強く相手を信じれば
必ずこちらを向いてくれます。

彼女は頑張ってはいけない時ですが、質問者さまは頑張り時ですね。
いつも真心を込めて接するようにしていれば処方された薬にも負けない薬になります。

お礼

回答ありがとうございます。
彼女は自分がうつになっているというのは感じていると思います。
一度、病院に行く事を相談されましたから・・

連絡が取れない状態でも信じて待つことが大切ですね。
いち早く病気が治るようにがんばりたいと思います。
大変参考になるご意見ありがとうございました

回答No.4

multi_pon

彼が以前鬱でした。
約束をして、それが遂行できなかったときは辛くなってしまうみたいです。
何か約束やお願い事をする場合には、相手の気分の良いときを
見計らって「もし出来たらね、出来なければそれでもいいからね」と
ペースに合わせてあげるからねという姿勢を見せてあげたらどうかと
思います。
彼の場合も電話やメールへの対応が出来なかったときがありました。
そんなときでも軽い調子で「どうかな～、気分がよくなったら連絡してね」
と、相手の体調が良くなるのを待ってあげました。
困っていることや、悩んでいることには耳をかたむけました。
病気のことや先のことは相手が口にするまでは話題にしない、
でも相手が話したい、向き合いたいと感じているときはとことん
話を聞き、必要ならアドバイスもしました。
彼は長年患っていましたが、今は完治しています。

医師なら薬を処方してくれますし、適切な治療やカウンセリングを
行ってくれると思います。
鬱以外の病気にかかっていて鬱症状が出ることもあるので、必ず
専門家にかかってください。
しかし、専門家が対応してくれる時間は短く、生活のほとんどの時間は
専門家のいないところですごさねばなりません。
時間もかかりますし、忍耐も必要ですが、医師には出来ないことが
質問者さまには出来ます。
つかず離れずよりそってあげてくださいね。

お礼

とても参考になりました。自分が性格上せっかちなものでどうしても答えを急いでしまう傾向にあります。それが彼女にとっては一番のストレスになるのかもしれませんね。
病気のことはあまり口にはしませんが、先のこと（付き合い）に関しては「結論を出す」など言うことがあります。それに対し自分はなだめますが、数日後前に質問させていただいたメールがきました。

悪い方向にばかり思考がいってしまいがちなのでそのことには触れず、一緒にいるときは普段どおりに接して離れているときは相手のペースに合わせて向き合いたいと思います。

multi_ponさんに質問ですが彼氏さんはうつになってからどのくらいで病院に行かれましたか？また、そのときどのような説得などしましたか？

回答No.3

kerori007

大変心配してらっしゃるようですね。komateさん彼女のこと好きなんでしょうね。皆さんがおっしゃるように、うつといっても症状は様々のようです。もし今の彼女を少しでも理解してあげたいと思うなら、うつに関する本など読んで少しご自身が知識を持っておくのもいいかもしれません。医学書などもいいですが、難解すぎるようならば細川テンテンさんの本で「ツレがうつになりまして」という本(マンガ)などオススメです。
あと、彼女に約束を守ってもらう(あるいは自分の約束を守る)ために約束を取り付けるのではなく、「君のこと心配しているよ」メッセージを伝えるために連絡しているくらいの軽い気持ちのほうが、彼女も楽だと思います。時間はかかるかもしれませんが二人で乗り越えていけるといいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。実は「ツレがうつになりまして」の本は買いました！しかし、そこまで彼女がひどいように見えないのですがこの本を見たことで逆にかなり心配しています。けれど、考えさせられることも沢山ありためになっております。

約束などに関しては今の彼女に対して重すぎたのかもしれませんね。時間をかけて乗り越えたいと思います。

回答No.2

marine_789

友達がうつなのですが、約束っていうのは結構負担に感じるみたいです。
私も以前友達と約束していたのですが、当日電話するとすっかり忘れていたらしく「ごめ～ん」と言ってやってきて、
「忘れててよかったよ、約束してると前日からドキドキしちゃって結局行けなかったりするんだよね～」って言ってました。
あと、朝に具合が悪くて夕方からましになることが多いみたいですので、お休みの日の夕方に
一度連絡してみてはいかがでしょう？（できたら翌日も仕事でない日）
うつの度合いによってはそれでも電話に出られないのかも知れませんが、つらすぎる時間帯よりはましかな～と思います。

うつって楽しいことからできなくなるみたいなんですよね。
それができたらストレスもましなんでしょうけど、できなくなるみたいなんです。

もし逢えても「よくがんばってるから休んでも大丈夫だよ」って言ってあげてくださいね。
がんばって！は厳禁のようです。

お礼

ご回答ありありがとうございます。

時間帯を考えた連絡方法はためになります。励ましなどせずゆっくりと治していきたいと思います。

回答No.1

eririnko

はじめまして、私も過去に鬱になったことがあります。
もともとは仕事のストレスからでしたが、そのことが家族や職場の人たちに全く理解されていないことが、精神的に一番辛く、誰にも会いたくないのがその時の私でした。唯一、一緒にいても辛くなかったのは、私が欝だと知らない人といる時間だけでした。
そのことを思うと、彼氏でもあなたと会うことは彼女にとってストレスなのではないでしょうか？あまり会うことを押し付けないで、「気が向いたら連絡して。気晴らしに会おうよ。」くらいのメールのほうが彼女はほっとするような気がします。そして会ったときは、欝のことやこれからのことは話さないほうがいいように思います。だって、今の彼女は考えても辛くなるだけだから。
彼女があなたに「辛いから」と、助けを求めたらまずは病院に連れて行ってあげてください。私は病院にも行ったし、仕事も病欠で休みをもらいました。ちゃんと診断書も書いてもらえます。それがいちばんです。
あなたよりも、彼女が心配です。早く診てもらう事が、早く治る一番の薬だと先生はおっしゃってましたから。

お礼

ありがとうございます。自分に会う事させもきついのかなと思うときはあります。やはり本人が一番辛さを分かっていると思いますし、あまり辛くみえるようであれば病院に行く事を説得してみます。

いつか必ず治ると信じてがんばりたいと思います。