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バスケ部なのに…
dondon0309の回答
- dondon0309
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僕は今高１で陸上部ですが、中学時代はバレーボールをやっていました。 バスケの専門知識は何ももってませんが、中学時代に貴方と同じ悩みを抱えていました。この悩みに関してはバスケ、バレー云々とかでなく全ての団体スポーツに共通することなので長文になりますがアドバイスしますね。 自分で言うのもあれですが身体能力は結構ありました。ただ貴方と同じで試合になるとパニックになり、意味不明な動きばっかりしてました。 先生にもいつも注意されました。人がやっている最低限のプレーでさえもできないのです。「単に技術がないだけじゃないの？」と思われるかもしれませんがそうでもありませんでした。別に上手いわけではないですが、少なくともチームのなかでは「技術」そのものだけなら優れていた方だと確信しています。でも試合になると一番どんくさく、注意も一番されました。 ようは、意識と集中の問題です。当たり前なこと言ってるように思うかもしれませんが本当にただこれだけです。これを改善するのははっきり言って難しいです。 本当に意識をしっかりできてる人間は試合などでも基本の動きはちゃんとできます。また、意識してないつもりでもちゃんと意識できてる人も試合でちゃんとプレーできます。逆に意識してるつもりなのに意識できてない人もいるんです。そういう人は試合でもピント外れなことをしてしまいます。僕も意識しているつもりだけどできてないって部類でした。 じゃあどうすればいいかといいますと、 (1)普段の基礎練習一つ一つをもう一度初心にもどったつもりでなんのためにしてるか考える。(意識できているつもりでいると思いますができていないはずです) (2)練習ノートを毎日書く(練習した内容を記録するノートではありません。その日その日の注意されたことや反省点を書き出し、どうやって直すか、どうイメージして直すかなどを考える。そして、その日のうちに短い時間でもいいから、できる範囲のプレーでいいので自主練して下さい。その日のうちにやらなけりゃ効果がないと思ってて下さい。) (3)試合を見る。(プロの試合もいいですが、同じ中学生の試合を見ることをお勧めします。理由はプロの完成されたプレーをみるよりも中学生の下手なプレーを見るほうが、「あそこはこうすればよかったのに！」といっぱい感想を持てるところにあります。人の振り見て我が振り直せってことわざがあるように、自分を見れなくても人を見て、自分に当てはめてみればいいんです。あなたと同じポジションの人だけをずっと目で追いつづけましょう。) (4)、(3)に似ていますが、もしできるのであれば自分の試合をビデオにとってもらいましょう。これはできればで構いません。できるならするべきです。 とりあえずこれくらいにしときましょう。 僕はこれらをちゃんと実行できたのは中３の５月ごろです。(かなり不十分ではありましたが・・・)。実行するのが遅すぎでしたが、あまりにもそれまで意識できてなかったことが多すぎたため、引退試合では結構効果が現れました。早くからこれをしっかりしていればもっと上達すると思います。すぐに効果がでるかわかりませんが、続ける努力をしてください。中２ならいまから十分まにあいます。 あと、規則正しい生活と時間はすくなくてもいいから勉強をしっかりしてください。これをしっかりできる人はスポーツも絶対上達します。これは本当です。バレーの恩師もいつも言っていました。 では頑張ってくださいね。応援しています♪
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