自宅でボイトレ

質問

自宅で独りボイトレ（歌）しています。
レッスンには通わず、声楽指導者の家族に時々習っています。　

１．吸うとき
息を吸うときに、呼気を背中まで押し広げるようにして、
横隔膜を下に押し下げ、保持し、下腹をへこませ腹筋で支える・・・
頭で分かっているのですが、うまくできません。
我が指導者は「いつかできる！練習！」としか言いません。
何かコツがあればご教授ください。

２．口の中
口蓋垂が見えるように、口は大きく、あくびするように、
喉奥の舌は下げて、舌は歯の裏にくっつけるように・・・
頭では分かっているのですが、どうしてもできません。
意識してはいるのですが、全然です。
声楽の本を読んだときに、１の腹式呼吸が上手くできたら、
呼気とともに自然に喉は開くとあったのですが、
「あ」の形ならかろうじてできても、他の母音ではできません。
何か良いアドバイスがあれば、お願いします。

３．頭声
指導者に「高い声は額に当てる。平井賢を見てご覧。眉間の皺を。
あれが額に声を当てるということなんだよ」
「浜崎あゆみを見てご覧。高い声の時、目を見開いて眉が上がっているでしょ。
響いているとああいう風になるんだよ」
と言われ、挑戦していますが、一向にできません。
まみむめも、と鼻に響かせて歌っても、響いているのか、何が響きなのかも分かりません。
胸、鼻、額、頭、と響きが上に上がっていったり、
頭全体が共鳴するものだ、など、本を読んで知っていますが、
当てる、ということが何かもよく分からないのです。

指導者に質問すると、「質問の的は得ている、理屈はよく理解できてるね」と言われるものの、
一向に実践では生かされていません。

他には、
全身脱力・・・すると、腹筋に力を入れて歌えません。
　　　　　　　上半身脱力、下半身がっちり、というのは分かっていますが・・・
喉の力を抜く・・・口を大きく開けるとどうしても喉に力が入ります。
口の形は変えずに、唇と舌で発音・・・舌が奥で盛り上がってしまいます。
ビブラート・・・トレモロ気味になります。お腹で支えるというのが、いまいち分かりません。

等など・・・
全部一気にできない、ことは分かっていますが、
クリアすべき（達成すべき）順番など、優先順位など教えて下さい。

練習時間は、炊事などをするときに、アーティストの音楽や、
合唱曲をかけながら（指導者からもらったもの）
口の形、口の奥、呼気、などに意識しながら歌う程度です。
練習時間はあまり取れません。
脱力ストレッチや背中への呼気などをしっかり意識するには、
まとまった時間（せめて１０分）を取る必要がある、
などは充分分かっているのですが・・・
大声で歌える部屋も無いので、困っているところです。

独学でどこまでできるのかが疑問です。
やはり専門トレーナーに通うべきでしょうか。
専門的なお答えを待っています。

回答No.4

nyoshika · ベストアンサー

結論から言うと、専門のヴォイストレーナーをお探しになり、最低週1回でも定期的にレッスンを受けるべきです。
ヴォイストレーニングというものは、声を鍛えることが半分、耳を鍛えることが半分です。正しい声を知り、耳で正しい発声法で出された声を聞き分けることにより、声を出す発声器官をコントロールしていく…また出された声（自分の）を聞き、さらに良い声を目指して…という繰り返しです。
あなたの声をよく聞いてくれるヴォイストレーニングの先生を探してください。
世間に多く出回っている「発声本」に書いてあるようなことをただレクチャーするだけの先生でなく、あなたの声を聞き、あなたの声にあった処方箋を出してくれる先生。そういう先生に出会えれば、必ず声は良くなります。
ヴォイストレーニングに通うということは、単にあなたが声を出す練習をするだけではなく、先生の声を聞き、正しい声を耳で覚えることでもあるのです。
そして、あなたが自分の耳に自信を持ち、自分の耳で判断してある程度声をコントロールできるようになったら、あとは独学でもなんとかなるとは思います。でも、プロの人でも、やっぱりときどきはヴォイストレーナーに修正してもらわないと不安だという方も少なくないみたいですよ。
理屈に関しては、あなたの現在お持ちの知識で間違いないと思います。がんばってください！

お礼

私はプロの歌手や声楽家を目指しているわけでは無いのですが、
発声の理屈や理論をかじり程度に知ってから、
自然に気持ちよく歌うことが、
身体の機能を合理的に使うことに直結している不思議さ、面白さに魅了されてしまいました。
自分の納得のいく歌声を出したい。ただそれだけの願いのために。

＞あなたの声をよく聞いてくれるヴォイストレーニングの先生を探してください。

生徒の声をちゃんと聞く、ぶれない信念のある先生を探してみたいと思います。
耳を鍛えることも必要とのことでしたので、オペラや洋楽など、
いい声を自分でも沢山聞いていきたいと思います。

＞プロの人でも、やっぱりときどきはヴォイストレーナーに修正してもらわないと不安

そうなんですか！ボイトレは歌の素人が利用するものだと思っていました。
発声の基礎が完全に出来ていても、日々歌う中で微妙に何かずれてきたりするのでしょうね。
プロも必要とするボイトレの必要性を初めて感じました。必要なんだ・・・

＞理屈に関しては、あなたの現在お持ちの知識で間違いないと思います。

なんと！私の知識は間違っていないのですね！！　嬉しい・・・
実は、カルチャーセンターのカラオケ講座、ゴスペル講座、ボイトレ講座を覗いてみましたが、
それらが自分が習ったものとは全く異なっていて、
「おいおい、もしかして自分が学んだことは間違っていたのか？？」
と疑問に思い（というより驚愕）質問することにしたので・・・
間違っていないというお言葉に、強い勇気をいただきました。

歌を正しい道に導いてくれるボイトレ先生を探すことにします。
ご回答ありがとうございました！！