虫歯対策について

質問

私は子供の頃から虫歯になりやすい体質で、ご飯・お菓子を食べた後は必ずといっていい程、歯磨きをして、尚且つ寝る前には電動歯ブラシを使って磨いているにもかかわらず（＾＾；歯医者へ行ったら「虫歯が出来ている」と言われてしまいました。

そこで、本格的に虫歯対策をしようと決意しました。
虫歯対策するにあたって皆様はどのような対策をしているでしょうか？
体質によって異なると思うのですが、虫歯になりやすい人が急にならなくなったなど・アドバイスを兼ねてご回答頂ければ幸いです。

まず最初に私の情報（生活習慣）をお伝え致します。
・食べ物を食べる時は必ずジュース（炭酸・果汁含む）を取ります。
・毎晩、夜20時頃にお菓子（甘いもの・チョコ系）を食べます。
・食べ物（お昼・ご飯・お菓子）を食べた後には、必ず歯磨きをしています。・歯磨きの所要時間はおよそ5分以内です。（きちんと磨けていない？）
・キャラメル・ハイチューなど銀歯が取れやすい食べ物は一切食べない。
・それ以外にも寝る前に電動歯ブラシをしてから寝てます。
・年齢は20歳前半です。

私のご希望としては食事中のジュースは絶対に我慢出来ないのです・・・
20時のお菓子タイムは週何回までに制限は出来ます。
歯磨き・歯ブラシについても明記しておきます。
・歯ブラシは100円均一・歯磨き粉は「虫歯リスクをケアするクリニカ」
・うがいはキシリトール配合の「マウスウォッシュクールＸ」
・糸楊枝型デンタフロスは（ムシ歯ゼロをへ予防歯科を実践するクリニカ・ダブルフロス）を昨日購入しました。これは毎日使用するべきでしょうか？

虫歯が出来る原因としては、一番何が原因しているでしょうか？
歯科関係の先生方・虫歯を克服した方々など色々と教授頂ければ幸いです。

別件になるのですが、銀歯の耐久性は何年くらいで取れてしまうでしょうか？どうかよろしくお願い致します。

回答No.3

midnight1

一生懸命真剣に考えられていることがよくわかります。実際に拝見していませんので、一般論に留めますが、お話しすることが何かの参考になれば幸いです。
まず虫歯の原因の考え方が現在は進化しています。
（このことをカリオロジーと言います）
そして一番の原因の根幹は虫歯の元になる細菌の状態にあるということです。。
虫歯を防ぐ方法は現在かなり効果的なのですが、保険診療のプログラムに入っていないので、日本ではあまり普及していません。なので、参考までに行っている治療としての予防についてお話します。
まず、お口の中の状態(唾液や歯についている汚れの状態）を検査して、虫歯菌や歯周病菌の活動性(かんたんに言うと虫歯などのトラブルの起こしやすさ）を検査して、予防方法を計画立案し実行していきます。説明しますと長くなりそうですので、予防という治療を行っている診療室とその詳細は、インターネットで３ＤＳ・唾液検査などの項目を調べられると容易に検索できると思いますので、申し訳ありませんが検索してみてください。
ご自分で対策されることも大切ですが、予防治療ができるところに受診されれば、虫歯予防というかご自分の歯を守るための方法を教わるコーチのようにに、ご自身で考えられた方法が有効にお口の中に反映されているかも、きちんとジャッジしてアドバイスやフォローがしてもらえると思います。
かみ合う面に部分的につめた金属がとれやすいのは、虫歯だけでなく、かみ合わせの問題で歯が磨り減りやすいタイプの方もありますので、（歯と詰めている金属の硬さが違うので磨り減り方が異なり、磨り減るタイプの方はとれやすい）キャラメルはあまり関係ないですよ(笑）

お礼

ご丁寧にご説明頂きまして、誠に有難う御座います。
他の方と違った方向性のご回答はとても参考になりました。

虫歯の元になる細菌というのは虫歯に対してかなり重要なのですね。
色々と調べてみたいと思います。

どうもありがとうございました。