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メタボリック予防をサポートしてくれる会社を教えてください。
st439の回答
- st439
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これ自体新しい病気というわけではなくて、内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち２つ以上を合併した状態の総称です。 対策も従来通りです。標準体重を目処にダイエット及びキープして高血糖・高血圧・高脂血症にあわせた食事療法をすればいいでしょう。また運動は毎日３０分～１時間くらいと言ったところ。 食事は高血圧の人は減塩食、高血糖の人はカロリー控えめでどか食いを避ける、高脂血症の人は低脂肪・低炭水化物。お酒を控え、甘い飲み物不可、主食を食べ過ぎない、果物は少量に、野菜・海草類を毎食取る・肉類は低脂肪の部位を油を使わないで調理、とかです。 これがなかなか出来ないのですが、体に良いとされていることは従来通りです。まずはダイエットというのが一番効果的でしょう。会社なんか頼まなくても自分で調べればできますよ。
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