不眠で心療内科

質問

今年の５月から、不眠で心療内科にかかっているのですが、今は２ヶ月に一度、
ほとんどお薬をもらう為だけに通っています。
精神療法のようなものはなく、「最近どうですか？」ということを訊かれて、
「まあ普通です」というようなお返事をして終わりです。

不眠外来も検討しているのですが、自宅から近いのは今通っている心療内科のクリニックです。
普通、不眠で心療内科に通って、入眠剤（頓服）と安定剤（毎晩、就寝前）を処方していただくだけの場合、
どの程度の期間の通院が普通なのでしょうか？

今回は、今までになく何ヶ月にも渡る不眠で、お薬を飲んでいるのも不眠が改善しない原因と思っています。
毎回、淡々と「最近どうですか？…」「まあまあです…」というのも、違和感を感じています。
不眠で１年も２年も通っているのが、比較的普通、よくあることなのでしたら、
弱いお薬で通院を続けたいと思います。
処方薬のストックの都合で、今月の下旬には予約を入れて通院しなくてはいけないのですが、
まだ予約を入れていません。（不眠外来は今後も検討していきます。）

※一応、頓服でイライラした時の為のワイパックスを処方していただいておりますが、
普段は週に１錠も服用していません。
仕事上のストレスが大きい時は、週に２錠、どんなに多くても３錠という感じです。

どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。

回答No.2

noname#160677 · ベストアンサー

睡眠相後退症候群と診断された26歳の専業主婦です。
診断は睡眠外来でされました。
現在はうつ症状も出ていて、精神科に通院しています。

睡眠外来に通院していた時は2週間に1度の通院でした。
毎日、睡眠日誌を付けさせられました。
通院の際は必ず血圧を測定されました。

今の精神科では睡眠障害も診てもらってますが、
4週間に1度です。
私は毎晩睡眠薬をのむので、4週間分しか出せないそうです。

薬に頼らずに不眠（入眠障害でしょうか？）を治すなら、
睡眠外来でどのような不眠なのか、診断してもらう方が、
確実だと思います。

私が睡眠相後退症候群と診断された時は、
睡眠日誌に併せて、起きている時間に2時間毎に、
体温を測ることを、3日間続けてグラフにし、
それを見て、お医者さんは診断されました。
私の場合は生活リズムの改善、それを助けるために薬、
そういう治療の仕方でした。

私は遠くて睡眠外来に通うのが難しくなったのですが、
今の精神科でも対応してもらえているので、安心して任せています。
私の通院先では、診察時間は最低でも20分はあります。
待ち時間に私の担当医の診察室に入っていくひとを見ても、
15分以内に出てきたひとはいません。
（私はうつ症状も出てるのでそうなのかもしれません）

「まぁまぁです」ではなくて、
「不眠の原因はどうしたらわかるでしょうか？」とか、
こちらからの質問をしてみてはいかがでしょうか。
会話に納得できなければ、お医者さんを変えるなど、
対処をしたらいいかと思います。

お礼

丁寧なアドバイスをありがとうございます。
睡眠外来も検討していますが、また別質問を立てたいと思います。

確かに不眠の原因について、心療内科の先生に相談したことはありませんでした。
初診で色々な悩みなど？４０分ほど訊かれたくらいです。

私の不眠は、寝つきが悪いだけでなく、中途覚醒も大きく、朝が辛いというタイプです。
（２０代前半なのですが、これで早期覚醒があったら、本当にお年寄りみたいです。）
私は先生から、うつはないと言われていますが、眠れないこと、眠る為に薬を飲まなくてはいけないことが苦痛です。
飲まなかった時は本当に眠れない為、不眠自体が最大の悩みとなっています。
たかが不眠ですが、私にとっては非常に大きなことで、時々このカテでお世話になっています。

親切なアドバイスを、本当にありがとうございました。
とても参考になりました！