自分を勇気づける方法

質問

自分を勇気づける方法をおしえてください。

また自分を元気づける方法もおしえてください。

よろしくお願いします。

回答No.4

marinn5 · ベストアンサー

No3の方と酷似しております。

「がんば～れ自分！がんば～れ自分！」「ファイトだ、自分！ファイトだ、自分！」と連呼します。
へたってつっぷしたくなった時は「立て、立つんだジョォォォォ、、、」
（若い方はご存知ないでしょうか？「明日のジョー」参照）と自分を奮い立たせます。
シンプルですが、結構効きます。

頑張ってもダメな時はトコトン落ち込みます。これ以上無理！って位落ち込み、自分の世界に閉じこもります。
どん底までいくと、「このままってワケにもいかないよなぁ、、、」としぶしぶ「他の世界にも顔だしてみようかなぁ、、、」となります。

子供にも泣いてる時「泣いちゃダメ！」と言うより「早く泣きあげなさい（方言でしょうか？気がすむまで泣いて終わっちゃえ、みたいな意味です）」と言ったほうが早く泣きやみます。
参考になれば幸いです。

回答No.3

noname#66760

以前に好きな言葉で回答したのと　同じ内容に　なりますが・・・。
私の場合を紹介します。

自分に語りかけます。

「がんばれ、私。」　「ファイトだ！自分。」って。
この言葉を　なんとなく思いうかべるのでは　なく、しっかり　強く
言い聞かせる様な感じで。

以外と効果あったり　します。

回答No.2

yu-taro

こんばんは。

　いくつか方法がありますので紹介します。

１．イメージトレーニング
２．自己暗示
３．自信を付ける

１．のイメージトレーニングですが、苦手な物を立ち向かうことを頭の中でイメージします。
　これを一日何度か行います。電車やバスを待っているときでも休み時間でも寝る前でも良いでしょう。数分でも良いので毎日何度か行います。

　この方法はスポーツの一流のアスリートが行っている方法で、自分の成功した様子を思い浮かべながら行う方法でメンタルトレーニングとも言います。

２．ですが、１に似ていますが、『勇気を付けるんだ』、『勇気があるんだ』と何度も繰返し、思い込んだり、口癖にしたり、紙に書いたりして繰返しで脳に刺激を与える方法です。
　繰り返すことで徐々に効果が出てきます。

３．これは、直接関係ないことであっても、人は誰でも何かしら得意なことがあるはずです。
　趣味でも、モノ集めでも、何かに詳しいでも良いでしょう。
　勉強ができるとか、仕事屋勉強に関係した国家資格を持っているなど、より高度なことがあるほど自分に自信が付いてきます。
　一流会社に勤めているとか、国家公務員などでもそれだけでステータスなものは自信の表れです。

　こういうことで自分に自信が付けば、物事に対する勇気が自然と出てきます。

　勇気を付ける方法は、即興的な物はあまり効果がありません。
　努力して得たことが身についてこそ勇気も湧くというものです。

　長くなりましたがいかがでしょうか。

回答No.1

EmiMiura

その時の状況によるが、
底の底迄堕ちる歌を聴くか、
思いっきり突き上げてくれる歌を聴くか、
ですかね、
前者は「美夕八千代」、
後者は「トップをねらえ!～Fly High～」。