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優柔不断で後悔ばかり・・・
Cain999の回答
- Cain999
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再び投稿させていただきます。 自信を持つようになるための具体的な方法は 趣味を持つこと。運動すること。 趣味から言わせてもらうと 花に水をやる。散歩する。空を見上げる。など なんでもかまいません。 できれば簡単なものがいいです。 毎日続けることが重要です。 毎日続けると最初はいやいやだったのが だんだん楽しくなってきます。 そして毎日続けることによって 毎日続けられたというちょっとした自信がでてきて 不安も解消されていくでしょう。 運動ですが、 運動は心と密接に関係しているようで 運動することによって最近有名になった ベーターエンドルフィンが分泌されるという。 軽い運動を二十分、三十分続けるとこれが血液のなかに出てくる。とかなんとか。 とりあえず運動してください。 あと、これは推測なのですが 親が過保護ではありませんでしたか？ 自分でやろうとしたことも 親が全部先にしたとかありませんでした？ どちらにしても親に対して 愛情要求を安心してできたという記憶がないなら 親に心理的離乳ができていないのかもしれません。 心理的に乳離するには 『自分は自分の力で生きていける』 『今は昔とは違い、親の保護を必要としていない』 『今接している人間は親とは違う人間で考え方、性格も違うし、なにより愛情要求する相手ではない』 『自分は本当の自分をだしても愛してくれる人はいる』など 自分に言い聞かせて説得することです。
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