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楽して痩せたい男のダイエットを教えてください。
こんばんは。いつもお世話さまです。 質問はタイトルの通りです。 痩せたい、ダイエットというとすぐに女性をイメージしますが、男も痩せたいというものです。 楽をして痩せたいという安直な要望ですが、こうすれば5kg~10kg位痩せられるという方法があれば教えてください。 目標は半年で5kg~10kgと健康的にダウンです。 温かくなったら自転車に乗ろうと思っています。以前自転車に良く乗っていた頃は体重は55kgを保っていたので健康的で良かったな思っています。 身長は170cmですが、現在の体重は70kg台と以前よりかなり重くなってしまいました(^^; 気長に回答・アドバイスをお待ちしています。
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こんばんは。アドバイスありがとうございます。サイト拝見しました。水で痩せるというのは意外でしたが、確かにカロリーはなく、体から出て行くということの理由も良くわかりました。 自転車は健康のためばかりでなく、以前良く乗っていた愉しみをまた思い出してという理由です。 山歩きなども好きなので、楽しみながらというのが良いみたいですね。参考になりました☆