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乾燥肌の治し方
noname#2787の回答
皮膚に健康的な生活…として書き込みます。 1)食事…(過去にも言われていますし、スキンケア一般に共通なので省略します。)いわゆる脂質は通常は皮膚にマイナスです。脂質の種類によっては違いますが… また食物繊維は必須です。今日テレビで、見かけたんですが『おろし納豆(大根おろし+納豆)』など理想形ですね。 2)睡眠…基本的に10時から翌3時まではゴールデンタイムです。必ず確実に睡眠を取って下さい。 3)生活習慣…運動(ウォーキングを中心とした有酸素運動やハイキングなど)、入浴の仕方、体の洗い方、洗剤・石鹸の選択など多岐にわたって注意が必要です。これらは過去にアトピーの生活で書き込んだことがありますので過去ログを探してみてください。
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