ヘマトクリットについて

質問

先日健康診断で血液検査をしてもらったのですが、
ヘマトクリット値が高い（ちなみに43.1％、25歳女性）という結果でした。
ヘマトクリットが何か判らず教えて！gooで検索し、
血液中の赤血球の体積の％ということは判ったのですが、
これが高いということはどういうことなのでしょうか？
血がサラサラではないということですか・・・・？
また、正常値にもどすにはどうしたら良いかも教えてください。
水分が失われると上昇する、と回答にあったのですが、水をたくさん飲めばいいのでしょうか？
また、もう１つ教えていただきたいことがありまして、
高校時代に部活動で毎日５分ぐらいですが、走っていたんですが、
急に走れなくなってタイムが落ちるいっぽうで、
血液検査をしてもらったところ、赤血球が少なくて酸素が上手く運べないからだ、貧血気味だ、と言われました。
しかし日常生活で倒れたりとかそういうことは全くなく、
今回の検査でも赤血球数も血色素量も正常だと思うのですが、
あの時のお医者様の言ったことの意味がよく判りません。
あわせて教えていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

kawakawa

再登場です。
女性の場合，
赤血球数は３７０～４８０×10000／μL
色素は１２～１５ｇ／ｄL
程度が正常値とされています（健康体の場合，９７％がこの範囲に入るという統計的な数値です）。
ですから，今回の検診結果の数値はごく正常なレベルにあるということが言えますネ。
高校生のときに貧血気味であると言われたのでしたら，当時は低い数値だったのでしょう。回復したと考えてよいと思います。
高校生の時に言われた献血云々というのは‥そうですネ。
例えて言えば，献血基準というのは厳密な制限速度みたいなもので，少しでもその数値をはずれると不可とされてしまうのですヨ（本当は個人差もあるし，興奮などによっても血液検査の数値は影響を受けたりもするのですけどネ）。

現在と高校生の頃とでは日常的な鍛え方も違っていることと思います。
筋肉の発達も運動を続けている場合と，そうでない場合とでは異なりますしネ。
ですから，現在，テニスのラリーで直ぐに息切れしてしまうというのも，ある意味では仕方がないのかも知れません。
単純に考えれば赤血球が多くて酸素運搬能力がすぐれている方がよいようにも思えるのですが，実際には赤血球が多すぎることは運動中の事故にも繋がりますので危険性は高まるのですヨ。
また，短距離走と長距離走では使う筋肉も違ってきますし，肺活量や心臓機能など多くの要因が絡み合っていますから，検査数値だけを見てのコメントは難しいと思います。
補足回答になっているかどうか‥
以上kawakawaでした

補足

丁寧に回答していただいてありがとうございました。
とても判りやすかったです。
それで・・・・最初にいただいた回答についてもう１つ疑問に思ったことがありまして、またお願いしたいと思います。
ヘマトクリットの話にもどるのですが、
脳への酸素供給が減少したり・・・とありましたが、
短絡的で質問するのも少々恥ずかしいのですが・・・これって眠くなることと関係ありますか？
寝る時はものすごく寝てしまうんです。ただそういう体質なだけだとは思うんですが、そう言われると気になってしまって(^_^;)
よろしくお願いします。