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太るには・・・
rinrin0123の回答
- rinrin0123
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やせていらっしゃってうらやましい限りですが、太るにはエネルギーが代謝量を上回ることが必要ですので、通常食以外にプロテインや補助食品を摂取されたほうが良いかと思います。プロテインは食事前に飲んでしまうと食事が食べられなくなってしまうと思うので、食事中の飲み物の代わりにするか、食後に飲まれたほうが良いでしょう。そして、３食後以外にもお腹がすいたときなどにも摂取してみてください。 私が利用しているものを紹介しておきます。価格栄養共に良いと思います。
- 参考URL：
- http://www.herbalife.com
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