コエンザイムQ10の効用について

質問

今、何かと耳にする「コエンザイムQ10」について専門的にご存知の方がいたら色々質問したいと思います。
私は一粒中100ｍｇ含有されている「コエンザイムQ10」を毎日一錠食後に飲んでいます。飲み始めておよそ一月経ちますが、これといって効果は感じられません。(美肌やダイエットや活力増進・・・）ほかのサプリに比べ高価なのでもし、騒がれているほどの効用が無いのならやめてしまおうと思っています。そもそも、「コエンザイムQ10」はどのような効用が期待できるのですか？一日にどのくらいの量を飲めばよいのでしょうか？粗悪品(カプセルが全然溶けないものがあると効きました。）かどうか、素人が簡単にチェックできる方法はありますか？専門家の中にはあんまり効果は期待できないと評してらっしゃる方もいるようですが、以前は心臓病の薬にも使われていたことがあるようですし・・・気持ちは大きくゆれています。「コエンザイムQ10」について詳細に書かれているサイトでも良いのでご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。

回答No.1

shkwta · ベストアンサー

とりあえず有名な定番サイトですが、国立健康・栄養研究所のものです。（参考URL）同意ボタンを押したあと、「すべての情報を表示」を押してください。

参考URL：

http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.php?no=40

お礼

早々にご回答いただきありがとうございます。素人の私ですが専門的な説明を読みコエンザイムQ10に関して以前より納得することができました。すべてのサプリに言える事ですが、過信したり過度の期待をすることなく毎日の生活習慣から気をつけていきたいと思います。

回答No.2

timeup

万能薬では有りませんから、他の物質の不足があれば、これだけで全て解決するものではありません。

＞以前は心臓病の薬にも
⇒発見自体からは既に５０年も頚窩しているものですし、私も医大時代に先輩から勧められて精力剤として使っていました。(^_^;;

CoQ10自体に効果が有るか無いかなら、有りますが、摂取すると良いかどうかは個人の身体で皆違います・・・＜年齢＞にも＜体質にも環境や運動状態等等＞により違うので、厳密には体内生成量を検査してから使うべきものです。

お礼

早々のご回答ありがとうございました。今までコエンザイムQ10を摂取すれば美肌効果・ダイエット効果を得られると期待していましたが、サプリのみに頼ることなく毎日の生活習慣から見直していこうと思いました。