前向きになるためには

質問

不安状態と緊張状態がずっと続いています。
精神内科で診察を受けて、不安を和らげる薬を処方してもらっています。

仕事だけはこなさなければと思い、ここ１年半位、仕事場に張り付いてやっていました。
しかし、集中することが出来ずに、時間だけが過ぎていっています。
結局、殆んどの時間を費やした仕事さえ、結果が出せないままの状態です。

全てのことを絶望的に感じてしまいます。立ち直る方向が見えません。
こういう経験をされた方はいらっしゃいますか？

回答No.4

korekaranohito

3年前に、同じ様な状況になりました。
自分の場合は、特に仕事からくるプレッシャーがメインだったので、仕事を辞めて、休むこと、そして、何の為に生きるのか？を考えました。
それから、少し、気が楽になりました。
急激には、良くならないかも知れません。物事に対しての考え方を右から左に切り替えていくというか変わっていくようなものかも知れないので・・・。
ただ、自分の状況を良くしたいという最低限の意思を持つことと、大きな意味で生きる楽しみの答えを求めていくことで楽になっていくと思いますよ。
今は慌てず、養生しながらのリハビリというくらいで、精神を休ませてください。
ちなみに体験記や、鬱を経験して、治っていった迄の事を記しているサイトです。
あなたのような方に参考になればと思います。