髪が少ないんです。

質問

昔は結構量が多かったのですが、十年位前から髪の量が少なくなり、今は前のほうは頭皮が見えています。
髪自体も細いし、髪質も乾燥しています。
それをカバーできるヘアースタイルがあったら教えてほしいし、また、これからできる改善方法を教えてください。

回答No.6

gakushaneko

いくつか補足をお願いします。

申し訳ありませんが，性別と年齢（30歳代後半といった書き方で結構です）を教えてください。

また，使用されているシャンプー剤の種類（石鹸シャンプー剤とか市販のシャンプー剤など）を教えてください。

シャンプー剤の使用量は，おおよそどのくらいですか？
硬貨何枚などのように，何か物と比較して教えてください。
もし，ポンプ式ボトル入りシャンプー剤を使用しているのでしたら，ポンプを何回押しているか（2回押しとか3回半押しなど）で教えてくださっても構いません。

シャンプー剤のすすぎ時間は，どのくらいでしょうか？
出来れば，きちんと計って欲しいですが，もし，難しいようでしたら，おおよその感覚でも構いません。（感覚の場合は，頭に「おおよそ」と付け加えてください）

シャンプー剤のすすぎには，シャワーを使用していますか？または，洗面器などを使用していますか？

また，シャンプー剤をすすいでいるとき，シャワーノズル（または，洗面器等）を持っていない方の手はどうしていますか？
特に，前髪部分をすすいでいるときの動作を教えてください。

ドライヤーは，マイナスイオンドライヤーですか？それとも，普通のドライヤーですか？（遠赤外線ドライヤーも普通のドライヤーと見なすことにします）

ドライヤーによる乾燥は，どのくらいまでしていますか？
「髪の毛に熱があるときは乾燥しているように感じるが，熱が冷めると気持ち湿った感じがするまで」などといったように，髪の毛の湿り具合で教えてください。

食事は，誰が作っていますか？（当たり前ですが，個人名は出さないでくださいね）
なお，外食がほとんどの場合は，カロリーや栄養バランスに留意しているかを書いてください。

必ずと言っていいほどにサプリメントに頼っていませんか？

よく噛んで食べていますか？
平均の食事時間がわかるようでしたら，それも教えてください。（10分単位で結構です）

「だけ食い」（1つの食材だけを食べ続け，その食材を全部食べ終わらないと次の食材を食べはじめない食べ方）をしていませんか？

ストレスは感じやすい方ですか？
また，ストレスを感じた場合，無理なく，ストレスを解消しようとしていますか？

平日の起床時刻と休日の起床時刻を比べた場合，休日の起床時刻が30分以上遅くなっていませんか？

毎日，ほぼ同じ時刻に就寝していますか？
なお，1週間に1度くらいの夜更かしであれば，ほぼ同じ時刻に就寝していると見なします。

補足内容が多いですので，申し訳ないですが，簡潔に教えてくださいね。
というのも，1000文字だか2000文字だか，文字数が多すぎると送信出来なくなってしまうのだそうです。

では，よろしくお願いします。

補足

３２歳女性です。市販のポンプ式のシャンプーで一回くらいです。すすぎには洗面器を利用しており、二回位です。濯ぐときにはつめを立てないようになでるように指の先ですすぎます。自然乾燥で乾かします。食事は私がほとんどで、姑も作ります。食事時間は結構短めで、十分から二十分くらいです。ストレスは感じやすいほうで、解消したいですが、なかなか解消できません。就寝時間はほとんど同じ時間です。