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異常なほど自信のない私
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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「自信」というのは、自分自身をコントロール出来ている状態を指して言います。 例えば、私はインスタントラーメンを作るのは自信があります。 １００杯作っても、心が乱れることはなく、完全にセルフコントロール出来ていると想います。 でも、本格的なラーメンを作れと言われたら、自信がありません。 つまり、一人の人間でも、自信が在る時と、無い時があるということです。 これはカメレオンのように変化するということです。 一生涯に渡って、全てにおいて自信があるということはありえないんです。 まず、このことを頭に叩き込んでおくことです。 で、質問者さまは、本格的な中華料理を作らなければいけないと思い込んでいるから、自信喪失になるんです。 インスタントラーメンで良いんです。 何もかっこつけて、出来ないことをやろうとする必要はありません。 だって、考えてもみてください。 彼氏も等身大の貴女に告白したハズです。 普通にインスタントラーメンを作っている、 普通の貴女に対して告白したハズなんです。 豪華な中華料理を作る貴女に惚れたワケではないでしょう。 つまり、普通の自分、インスタントラーメンの貴女を大切にすれば良いんです。 世間でいう「ありのままの自分」ってヤツですね。。。 ありのままの自分に自信を持つ秘訣は、ただ一つ。 普段からありのままの自分を客観視して、自分を知ることです。 だって、私たちは自分のことを何も理解していないんです。 質問者さまの悩みだって、突き詰めれば、自己理解が不足しているのが原因なんです。 だったら、誰を理解するよりも前に、自分で自分を理解しないといけないんです。 だから客観視する癖をつけるんです。 否定も査定も比較もしないで、ありのままの自分の行動、言動、姿を客観的に観察するんです。 普通に客観視してもいいですし、本格的に「ヴィパッサナー瞑想」という自己観察の瞑想法をやってもいいと想います。 いずれにしても自分で自分を「受け入れ」「認め」「許す」ことです。
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