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歯は逐一磨かないと行けない?
remonpakiraの回答
- remonpakira
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他の方からもすでにご回答があるようですが、口臭等の問題を別に考えますと 虫歯予防では、一日一回きちんと磨くことができれば問題ないとされています。 きちんと磨くというのは、普通に磨いて15分間、歯医者さんで定期的に 歯磨きの指導を受けている人で5分~10分間ぐらいかかるとされています。 >食事中以外の時に飴を舐めたらすぐ磨く、甘いものを飲んだらすぐ磨くとかです。 食べ物を食べた後、口の中のpHが下がり歯が脱灰(歯が溶ける)します。 そのpHを唾液によって上昇させる(これを緩衝作用といいます)と 脱灰した部分を再石灰化(溶けた部分を再び補修)する自浄能力が 人間には備わっているのですが、食べてすぐ歯磨きをするとその自浄作用が 阻害されるので食後30分以内に歯を磨くことは逆にに良くないという考え方 もあります。 結論としてはあまり神経質にならずに一日一回寝る前にでも丁寧に歯を磨く 習慣をつけてください。 それさえ実行できれば後の歯磨きは口臭の防止や歯についた海苔をとるなど の意味合いで行う程度で考えても良いと思いますよ。
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