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夜ご飯を食べないのに痩せない！！
supaiderの回答
- supaider
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最近授業でやって知ったのですが、食べることによるカロリー消費というのがあるとのことです。すなわち摂取したエネルギーの一部が熱となって放散されるシステムです。5～6時間かけて放散されるそうです。だから、一日の食べる量はそんなに変えないで、食べる回数を3回から5回とか6回に分けて摂取することで、常に熱として放散され手いる状態になります。 結論、食べないダイエットは逆効果ということですよ。
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