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死にたいぐらい酷い生理痛・・精神不安定で自分自身が怖いです
seoulmateの回答
- seoulmate
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それは本当にお辛いですね。。 原因がおわかりでないようですし、問題解決になるか素人でわかりかねますが 以前回答させていただいたページをご紹介いたします。 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1221840 子宮の状態によっては漢方は良い方向に作用してくれるようです。 不安が余計に症状を強めたりもすると思います。 私個人的にはヨガ（呼吸法がとても気持ちを落ち着かせてくれます）をお勧めいたします。毎日少しづつでもやってみると本当に色々な効果がでてきます。（現在放映中の”千葉麗子と始めるヨーガ”簡単でいいです♪） あとは、毎日湯船につかって一日の疲れを落とす。 とりあえず、なんとかリラックスする時間をとりましょう。 呼吸が浅くなったりしてませんか？ 深呼吸して、空を見上げてみてください。 どうぞ少しづつでも快方に向かわれますように。
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