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VDT症候群（テクノストレス眼症）とイライラ・憂うつ
troubadourの回答
症状等については、色々と調べられてご存知の事も多いと思いますので、少し違う観点から・・。 眼と精神については、ニワトリとタマゴの関係であるとも言われています。眼精疲労がタマゴになり、心の問題というニワトリが生じてくる場合と、心の問題というタマゴがあり、眼精疲労というニワトリが生まれるという、両方のケースがあるそうです。 ここでいう心の問題とは、簡単に言うとストレスということになるのですが、ストレすが溜まりやすい人は眼精疲労になりやすいということです。肩こりや頭痛や目の疲れは眼精疲労の初期症状なのですが、ここで、「このくらいならまだがんばれる」と思い、そのまま続けているとうやがてもっと精神的な症状に発展していきます。これが、悪循環のはじまりとなります。 ここで、無理をして頑張れば、やがて身体の方が悲鳴を上げだし、ノイローゼやうつ状態となります。 以下にあげる書籍にも、今後は眼科医と精神科医の連携が重要な課題であると述べられています。 眼精疲労に特化した書籍は多くないようですが、「眼精疲労が治る本」ごま書房 坪井隆 著 が目と精神との関係について書かれている比率が高く、個人的には最も参考になるかと思います。 眼精疲労という観点からは、休養よりも自然の中で過ごすことやウォーキング等の方がよいようです。 著者はもちろん眼科医として開業されており、ホームページも開設されています。眼精疲労治療室も全国にいくつかあるようです。 「坪井眼科ホームページ」 http://village.infoweb.ne.jp/~tsuboi/
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