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よる眠れない
最近夜なかなか寝付けなくて困っています。 そのせいで学校の授業の時に眠たくてあまり話が入ってこないです。 これを書いている今も目がさえて寝れる気がしません。 なにかいいほうほうはありませんか?
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お礼
回答ありがとうございます! 寝ないといけないと思わなくていいというのは、考えたこともなかったことで少し気が楽になりました! ありがとうございます。 呼吸法もやってみます!