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不眠症とカヘェイン
不眠症とカヘェインは相性悪いですか薬を飲んでもコーヒー牛乳を飲んだせいか寝れませんよろしくお願いします。m(_ _)m
- yamaneko567
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質問者が選んだベストアンサー
私は夜７時以降はカフェインをとらないように、言われてますね。 それ以降の時間は、お茶・コーヒーはカフェインレスのみにしましょう。 コーヒー牛乳の中のカフェインは、かなり少ないはずなのに、眠れないのは、カフェインが効きやすい体質なのかも。 夜のカフェインは本気で避けたほうがいいですね。
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- watanabe04
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カフェインは眠いときに覚醒する作用があるからね。
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