kurukuru57のプロフィール

私は46歳の主婦兼会社員です。最近、更年期障害がひどく、めまい・動悸・イライラ・精神不安定・頭痛があります。医者に行ったところ、「更年期はしょうがないね」といわれました。何か良い解決方法があれば教えてください。

一年ぐらい前から爪の表面にたてに線というかスジが現れるようになりました。別に支障はないですが、これって何かの栄養不足？老化現象？なんでしょうか？

1ヶ月前からパニック障害ですが、夜眠れず、つい考えごとをして不安になり、パニック発作になります。夜中～明け方なので、家族を起こすわけにもいかず、一人で孤独感を感じ、激しい動悸で横になっていられない位です。こんな自分がおかしく思え、家族にも申し訳なく思います。病院に行かなければ…と思うのですが、外出もできずツライです。取りあえず、夜眠れればいいかなと思うのですが、睡眠薬を飲むしかないですよね？また、パニック発作の時はどのようにすれば良いでしょうか？

お世話になっております。 神経科に通院している女性です。 お金が徐々になくなり、貧乏になっていくのではないか という強迫観念にとらわれています。 医療費も馬鹿にはならないです。 知り合いから聞いたのですが、「私はお薬代などが無料だよ」 と言っていた人がいました。 それはなぜなのでしょうか？なにか手続きがあるのでしょうか？ また貧乏になって生きていけなくなるのではないかという不安は、 自分が精神的・身体的に普通の人のようにフルタイムで働けないということです。収入が少ないので、貯金は減る一方ですし、これからどのようにして生きていったらよいのか分からなくなることがあります。 自立してもっと働きたい！という気持ちはあるのですが、 フルタイムで働いて心身共にボロボロになって最後には辞めるというパターンを何回か経験しています。 そのため、お金の問題や働く問題や身体の問題など、 これからどう生きていっていいのか困っております。 無理はできませんし、だからといってこのままでいると お金がなくなり、生きていけなくなるという不安があります。 御回答よろしくお願いいたします。

マンションに住んでいます。防音効果があり窓を開けなければ隣近所の物音が全く聞こえず、寒気を防ぐ断熱効果材で構築されていますが、夏は非常に暑いのです。 窓を閉めると室内は46度以上になることもあり、開けても40度以上になります。 喚起の流れが悪い設計で、窓を開けると生温い風が吹き抜けてきたりします。開けると外の車の行き交う音が超うるさいし・・・・。朝から夜まで一日中、クーラーを点けっぱなしにしています。扇風機だと生温く、クーラーだと体に悪いと感じます。 そうした≪機械物以外≫で、グッタリする蒸し暑い夜でもグッスリ眠れるグッズなどがありましたら、お教えください。夜だけでもストレス感じない日々を送りたいです。