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睡眠時間を短くすることに成功した方に質問です。 私の生活は ●朝７時→起床 ●朝９時～夕方５時→仕事（自宅到着が夜６時） ●夜６時～→将来の夢に向かっての勉強＆夕食＆風呂＆テレビを見て少し寛ぐ ●夜１２時→睡眠 という感じです。 最近、趣味である映画鑑賞と読書が全くできていないことに気がつき、この時間を２時間ほど増やしたいなと思っています。 （映画鑑賞と読書は将来の夢とも関係していることなので、趣味と勉強を兼ねています） しかし私は昔から夜更かしができない体質です。 頑張って夜中の２時まで起きていたこともあるのですが、その日の朝全く起きられず遅刻したり、眠気のあまり仕事でミスを連発したりしました。 家に帰ってすぐ仮眠を２０分程度とったらどうだろうと思い実践してみたことも多々ありますが、アラームをかけたにも係わらず爆睡してしまい、目覚めたら何時間も経っていた、ということがザラです。 理想は睡眠時間を７時間から５時間に減らすことなのですが、こんな私でも毎日やっていける体質になるでしょうか？ どなたか睡眠時間を少なくするコツを教えてください、よろしくお願いします！

北方領土の返還は、何島でOKと考えますか？ 歯舞・色丹の群島は、２島としてください。 OKというのは、それで北方領土問題は最終決着し、日露の平和条約を締結するという意味です。 安倍政権となり、北方領土問題解決の兆しが見えてきました。 特使として訪露を予定している森元総理は、「３島が現実的」と発言されました。一方、地元紙の北海道新聞は、社説で「４島返還」を主張しています。 みなさんは、どのようにお考えでしょう。 ●ゼロ、つまり全島放棄してかまわない　●歯舞・色丹の２島のみでOK●歯舞・色丹・国後の３島でOK　●４島すべてじゃなきゃダメ　　　などの意見に分かれると思いますが、自由に書いてください。

端的な例を２～３掲げます。 １．正社員と派遣社員・アルバイトとの処遇の差。賃金ばかりか福祉制度でも格段の差があります。 ２．生活保護受給者。まるで怠け者扱い，不正受給問題では罪人呼ばわりに近い批判もあります。 厚労省調べでも，不正申告者は全体の約２％に過ぎないのに，受給者全員が犯罪者かの如き論調も目立ちます。 ３．全ての結果は自己責任。例えば無利子の奨学金制度を利息付き貸借制度(日本育英会を金融機関化した)に替え，返済に困ると保証人からの取り立てや差し押さえまで許してしまった。その結果は全て自己責任。場合によっては返済に困窮する人を悪人呼ばわり。 その他にも沢山有りますが割愛します。 『同和対策事業』で，旧来の被差別部落は目立たなくなり，職業上の差別も少なくなりました。が，差別観念は社会から一掃されたとも思えません。 逆に，新たな差別が蔓延ってきているように感じます。 すなわち，最下層，底辺に暮らす人達は再起の余地さえ奪われ，子や孫の代まで固定化されてしまいそうな現状です。 まるで現代版『新社会差別』の感があります。 皆さん，どう思われますか。ご意見，お聞かせ下さい。

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私は３０代前半の女性です。 ２年前に夫と死別しており、子供は３歳の娘が１人います。６年間の結婚生活でした。 再婚や子供の為に新しいパパをとは考えていませんが、自分の心の支えになってくれる異性がいるといいなと最近思うようになりました。 一緒にお酒を飲んで色々話したり（真面目な話も下らない話も）できる相手が欲しいです。 同性の友達はたくさんいますが、異性の友達は結婚して以来全く縁が切れてしまいました。 異性の友達や恋人を作るために、出会いの場に行こうか？とも考えますが、もしそのような場に私のような女性が参加していたらどう思いますか？ ちなみに現在の職場や日常生活を過ごしている環境では出会いは望めません。